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熬制红豆薏米粥之前,要先准备好红豆和薏米,两种食物应该是1:1比例,然后将红豆和薏米用清水冲洗干净,放入清水里浸泡1~2个小时,之后放进锅里进行熬煮,刚开始用文火慢熬30~40分钟就可以,熬好之后根据自己的口味适量添加冰糖即可。
红豆薏米粥的制作方法很简单,只需要准备两种食物就行了,由于红豆和薏米不容易被煮熟,所以需要放在清水中进行浸泡,这样便于熬制。红豆和薏米的比例是1:1,不然熬粥后的口感会大大降低,也会影响当中的营养价值。
先用文火熬粥30分钟,是为了让口感更浓稠,如果30分钟后,薏米和红豆没有被煮熟,可以继续加火熬制,直到薏米和红豆彻底煮熟,然后根据自己的口感添加一些冰糖,将其混合均匀食用就可以。
薏米和红豆都蕴含有不同的营养成分,如果不知道早餐吃什么,可以在早上的时候熬制红豆薏米粥,能给身体带来许多好处,可以起到祛湿健脾、帮助消化等多种功效。通常来说,红豆和薏米两种食物并不冲突,将其熬成粥食用比较好。
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