脸红的人酒量怎么练 酒量能不能练出来？喝酒脸红的人更能喝？关于喝酒，你需要知道的真相…

每逢佳节，亲朋好友相聚总会喝上几杯。

而如果只有一个等位基因突变，即ALDH2基因杂合突变，乙醛脱氢酶活性能保留6%左右，乙醛代谢缓慢，会逐渐让人有脸红表现。

乙醛被世界卫生组织认定为一级致癌物。大量研究表明，乙醛在体内的积累会提高多种癌症的风险，同时ALDH2基因突变也是一些癌症的重要风险因素，如食道癌、胃癌、肝癌等，因此如果喝酒脸红的话更应该控制饮酒，最好做到不饮酒。

另外有一种人是喝酒并不上脸，甚至越喝脸越白，这是乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶活性都低的表现，主要依靠肝脏中的细胞色素P450 2E1酶来进行缓慢代谢，靠体液来稀释酒精，如果大量饮酒的话发生昏迷，急性酒精中毒的可能性更大。

由于对酒精代谢慢，饮酒后也会加大对肝脏和心脏的负担，导致血压下降，为了维持正常血压血管会收缩，导致脸色苍白。

不可避免喝酒时应该怎么办？

如果不得已要应付酒局，有以下几点可以缓解难受：

1、避免空腹喝酒

饮酒前先吃一些食物或者喝一杯牛奶，保护胃黏膜少受刺激，并且可以多补充含维生素B和维生素C的食物，如蛋黄、蔬菜、水果等。

2、喝酒间歇时可以多喝一些白开水，有利于酒精随尿液排除体外。

酒后及时喝果汁或者热汤，也可以对肝脏有一些保护作用。

3、饮酒过多时，呕吐可以减少酒精在体内的残留时间，减少对身体的伤害。

4、喝酒后排尿也容易流失电解质，酒后喝水也可以选择淡盐水来补充钠离子。

总之

喝酒伤身

酒量不行就真的别强求了