如何计算你的体重标准?

如何计算你的体重标准？

♀（女士）-- 51KG＋0.5（个子─155厘米）＝体重标准

♂（男士）-- 58KG＋0.6（个子─166厘米）＝体重标准

人体骨架不一样，体重标准也会有一定的差别，因此 除开以计算公式体重标准外，另外参照框架尺寸而调整体重标准，才算是较为客观性的理想体重。

框架指数（r）=个子（厘米）÷ 手腕子围（厘米）

小框架者，体重标准理应往下调整3-5％，

大骨架者，体重标准应往上调整5-7％，

中框架者就是之上公式计算立即测算出之体重标准。

比如休重五十KG女性，如果是小框架时，理想体重应该是4 8KG上下；如果是大骨架则为53KG。

女士每生产制造完一胎，体重标准会往上调整一公斤，也就是本来理想体重五十KG的女士，刚生完第一胎六个月后，理想体重应当调整为51KG。

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