三千烦恼丝 思绪谁人知

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秋浦歌

李白

白发三千丈，缘愁似个长。

不知明镜里，何处得秋霜？

三千烦恼丝是指头上的头发。这是佛家的一个术语，佛家有云：三千烦恼丝，一丝胜一丝。尘世为一个人烦恼的起源，僧侣要明志向佛，舍弃尘缘，于是剃去头发表示出家，以示去除烦恼。

三千烦恼丝是指头上的头发。这是佛家的一个术语，佛家有云：三千烦恼丝，一丝胜一丝。尘世为一个人烦恼的起源，僧侣要明志向佛，舍弃尘缘，于是剃去头发表示出家，以示去除烦恼。

李白的《秋浦歌》充分刻画了诗人愁肠百结，难以自解的苦衷。而这三千丈的白发，就是内心愁绪的象征，虽说表现形式相对夸张，却也在一定程度上揭示了头发与人体能量的关系。从心理学的角度来讲，情绪的起伏不定的确容易增加头发变白的机率。从中医的角度来讲，“发为血之余”，脑为“元神之府”，主宰一切精神活动，“发为脑之华”。由此可见，头发与内在思绪背后的情绪能量有着密切的关系。

发丝如青丝，青丝即情丝，我们常常将剪发与爱情的了结，或是生活的转折联系在一起，它从来就不单单是一缕发丝，它的生命就像它的形态一样深植于发肤。对女性而言，头发更是自己情绪与自我意识的反映。短发更为干练，长发则有着温柔，体贴的隐喻。

不管是如何形态，如何的长短，乌黑光泽的头发都是生命力充足的体现，暗示着积极、正面、通畅的情绪能量。

拥有乌黑光泽的秀发！

中医认为，肾精充沛，毛发光泽；肾气虚衰，毛发白而脱落。因为“肾主骨髓”，肾精足则血旺，而毛发的润养依靠血液的供应。所以，头发的乌黑、润泽、柔韧与气血充足和肾阳充盛是分不开的。

黑色食物补益肾精

肾主“黑”，所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精。从日常饮食来讲、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米、乌骨鸡都是不错的选择，能补血养发。

情绪平稳、早睡早起

《黄帝内经》提到：“人卧则血归于肝。”肝藏血，因此，充足睡眠，肝脏才能良好修复。中医提到“怒则伤肝”，情绪起伏过大，也容易影响到肝；晚上11点至凌晨3点，正是胆经与肝经当令之时，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，头发便无法正常生长。

按摩穴位，干梳头，畅通气血

头发健康既然和“肝”、“肾”有关，因此，可藉由敲打肝经及肾经，疏通经络，让气血顺畅运行，也有益头发生长。

在忙碌的工作之后，用十根手指从前额到后脑勺，稍稍用力，梳遍整个头部，不仅放松神经与头皮，也能畅通气血，让秀发远离干枯无华。

坚持这些方法，相信你一定能会收获乌黑亮丽的头发。

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