产后腹直肌最佳恢复期产后腹直肌最佳恢复期，你该知道这个捷径！

分娩后腹直肌的恢复是近年来的热门话题。以前很多产妇可能不熟悉，生二胎的母亲可能有明显的感受。当她生下最大的孩子时，这些问题似乎并不存在。其实这些问题也不是没有，只是没有发展起来。现在随着医疗的进步，体检越来越多，可以很快找出身体不适的原因。产后腹直肌分离是产后妈妈的烦恼之一，产后腹直肌分离的危害比较大？那么女性什么时候开始锻炼最好呢？怎么知道自己腹直肌分离的严重程度？可以做一些简单的自我恢复练习吗？产后妈妈要提前知道这些问题，以免错过最佳修复期。

如果产后腹直肌分离宽度超过3指，产后1 ~ 2年内不能缩小恢复，应考虑手术。手术是缩小腹部白线，分离腹直肌。手术可以通过开腹手术和腹腔镜手术来实现。但是，我觉得很多宝妈都不想通过手术恢复。那么怎么才能恢复呢？那就是【HICIBI】产后修复补充，可以多维度解决。

因为怀孕期间腹部过度拉伸，松弛现象特别严重，腹部本身就是脂肪堆积的重灾区，所以腹部是这些新妈妈常见的痛点。腹直肌由紧转分开，这才是妈妈肚子越来越大的真正原因！肚子松不好看，腹部松，支撑力减小，腹部力量减小，腰部得到补偿，腰部容易发酸，对脊柱的压力增大。腹直肌缺乏支撑会导致内脏下垂。法国HICIBI产后减脂补充剂在弹力蛋白和胶原蛋白的作用下，可以修复产后腹直肌。

弹性蛋白:

是弹性纤维的主要成分。弹性纤维主要存在于韧带和血管壁。弹性纤维与胶原纤维共存，赋予组织弹性和拉伸强度。

弹性蛋白是生皮组织中弹性纤维的主要成分。弹性蛋白的肽链含有713个以上的氨基酸残基。不同于胶原蛋白和角蛋白，弹性蛋白的氨基酸序列中没有连续重复的周期性结构，而是有交替的疏水和亲水的皮肤片段。氧化赖氨酰形成的连环蛋白和开链连环蛋白是弹性蛋白独特的交联结构。这些交联结构晶格的两个或多个维度被组合。弹性强的二级外骨骼可能是随机弯曲和确定性的结合，弹性是弹性蛋白最重要的理化性质。

胶原三肽:

胶原蛋白三肽被皮肤吸收时，填充在真皮之间，增加皮肤紧致度，产生皮肤张力，减少毛孔，使皮肤紧致有弹性！

胶原蛋白三肽可以直接渗透到皮肤底层，与周围组织有很好的亲和力，可以帮助细胞制造胶原蛋白，促进皮肤细胞的正常生长。

产后腹直肌分离发生在孕期，因为子宫增大会引起腹壁的扩张和延长，两侧腹直肌会从腹线向两侧分离。但是每个人不同情况造成的腹直肌分离是不同的，所以造成的伤害也是不同的，主要表现在这几个方面。1腹部大，无法恢复:母亲会发现怀孕前体重已经恢复，但胃仍处于松弛状态；2腰酸:有些腰酸是腹直肌分离引起的。腹直肌分离越严重，腹肌越弱，对腰部的支撑越少，所以会出现腰部酸痛；③脏腑不能恢复原位:腹直肌分离程度会影响脏腑的恢复。严重者会出现内脏下垂，如胃下垂，出现不适症状，有的还可能出现漏尿。

产后腹直肌的最佳恢复期在3-6个月内。如果错过了最佳修复期，修复时间和效果可能会受到影响。因此，产后腹直肌应在有效的恢复期进行锻炼，使腹直肌尽快恢复到原来的位置。产后腹直肌恢复运动建议产后6周可以运动+HICIBI产后修复剂，产后6个月内是最好的恢复期，越早恢复越好。配合智能减脂技术，可以从身体内部恢复肌肉组织的张力，以及常见的产后皮肤松弛的问题。更重要的是，恢复健康的体质和各项指标才是关键。另外，如果腹直肌在3指以下分开，可以做一些简单的动作，保持呼吸恢复。如果是3指半以上，就不要做卷腹等动作，以免腹直肌严重分离。因此，产妇判断腹直肌分离程度是非常重要的。

调节和提高瘦素

1.借助【HICIBI】减肥补充剂，可以促进脂肪代谢酶，使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化，转化为能量消耗，可以刺激体内瘦素的不断提高。HICIBI护理和维护胰腺，促进体内酶类达到正常平衡水平。当我们消化系统的所有消化酶指标恢复正常状态时，我们的身体就会变得容易减肥，这也是一个根本的解决办法。

2.通过【HICIBI】干预，干扰脂肪记忆，分解体脂。培养中的瘦素恢复到了之前的健康状态，每个人的早期瘦素水平都是正常的。经过节食减肥、暴力减肥、产后激素水平破坏、年龄增大等因素，瘦素分泌减少。体内的瘦素是通过法国HICIBI瘦身补充剂培养出来的，达到一个平衡值，回归到最初的健康状态。

3.通过【HICIBI】减肥补充剂，可以及时平衡消化酶的代谢，促使体内的酶达到正常的平衡水平。当我们消化系统的所有消化酶指标恢复正常状态时，我们的身体就会修复皮肤，收缩腹部，增加核心力量。