长期晚上不刷牙的危害 事实告诉你，晚上不刷牙的后果太可怕了

许多人没有意识到晚上刷牙的重要性。他们只是在清晨刷牙。那么晚上刷牙和不刷牙对牙齿有什么影响吗？经过科学论证，晚上不刷牙对牙齿危害极大。以下是危害的体现，你要注意。

1.长蛀牙

吃了以后牙齿里会有食物残渣，会变成细菌的培养皿。晚上睡觉时，能杀死细菌的唾液分泌会减少，口腔内的细菌会乘虚而入，大量繁殖，容易引起蛀牙或牙周炎。

2.引起口臭

晚上不刷牙会滋生大量的细菌，口腔和牙齿中的食物残渣被细菌分解后会产生难闻的气味。如果睡前吃含糖多的食物，嘴里会有酸味，是食物腐败留下的味道。

3.容易引起慢性咽炎

上呼吸道饮用口腔属于同一个“通道”。如果晚上睡觉不刷牙，口腔食物残渣中培养的细菌会沿着呼吸道感染喉咙，很容易导致长期慢性咽喉炎。所以口腔清洁对预防咽喉炎也很重要。

4.增加患心脏病的风险

一项英国研究发现，与每天刷牙两次相比，患心脏病的风险高达70%。菌斑堆积会导致牙龈炎，使机体的免疫机制产生白细胞增多的反应，这是诱发心脏病的主要因素之一。

5.晚上刷牙比早上刷牙更重要

夜间口腔唾液分泌减少，抵抗细菌的能力降低，更容易导致蛀牙和牙周病。此外，夜间口腔封闭，食物在缺氧的情况下发酵，为厌氧菌提供了良好的繁殖条件。

从这些角度来看，晚上刷牙比早上刷牙更重要。有条件的话，饭后刷牙。

牙齿不仅影响个人健康，也反映了一个人形象的美。如果你想拥有美丽的牙齿，不要懒惰，记得晚上刷牙。