孕妇吃银耳的最佳时间 孕妇吃银耳好吗？告诉你正确的吃法

银耳是一种非常珍贵的食物，对人体有很好的滋补作用。具有滋阴润肺、补气养血等强大功能。大多数人都可以吃银耳，包括孕妇。吃银耳对母婴健康有好处。

孕妇吃银耳吗？告诉你正确的吃法

1.孕妇可以吃银耳吗

银耳营养丰富，能润肠、滋阴、润肺。同时能增强人体免疫力，补气养血，强心强身，提神醒脑。孕妇可以吃银耳吗？

1.银耳富含天然植物胶，具有养阴功能，长期使用可滋润皮肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。许多孕妇会发现，黄褐斑从怀孕开始就长在脸上，这主要是由于怀孕期间激素变化导致黑色素暂时增加。因此，孕妇不妨吃一些银耳来预防黄褐斑。

2.银耳具有润肺止咳、补肺气的功效，可以提高肺组织的防御功能和机体的免疫力，从而增强体质，降低孕妇患病的几率。

3.银耳具有健脾安神的作用，是秋冬季节最好的滋补品。而且富含维生素D，可以防止钙的流失，对胎儿的生长发育非常有利。孕期维生素D缺乏可影响胎儿骨骼发育，可导致新生儿低钙血症和牙齿发育不良。

4.银耳是90%的胶原蛋白，孕妇食用可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂。但不建议孕妇吃太多，均衡饮食有利于胎儿健康成长。

二、孕妇可以吃银耳吗？孕期吃银耳的好处

银耳平，孕妇可以喝。现在很多大医院每天给孕妇提供一餐银耳汤。银耳90%是胶原蛋白，对皮肤有好处。在目前的天气下喝酒可以缓解皮肤干燥和嘴唇皲裂。也可以不用上课。银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑的功效。特别擅长补肺气，能提高肺组织的防御功能和身体的免疫力，从而增强体质，达到抗衰老的效果，是秋季最好的滋补品。还具有滋阴润肺、健脾安神的作用。适用于干咳、口干、咽干、饮食减少、心烦失眠、手脚无力等症状。健康人的饮食可以消除疲劳，刺激食欲，增强体质。

孕妇吃银耳吗？告诉你正确的吃法

第三，孕妇吃银耳

银耳红枣汤的制作方法

配料:银耳15g，红枣6颗，柠檬酸10g，冰糖30g。

练习:

(1)将银耳用温水浸泡30分钟，撕成小块。

(2)放入锅中，加水，用武火煮沸。

(3)加入洗净的红枣和冰糖，一起煮10分钟左右，然后小火煮2小时。

功效:银耳红枣汤由古代医书《补法》中的“黑木耳红枣汤”演变而来。银耳红枣汤具有活血润燥、洁肤祛斑的作用，有助于消化气虚血瘀引起的面部褐色斑点和暗黄肤色，改善便秘和口渴症状。是美颜中的家常汤。