中国有超3亿人存在睡眠障碍 这是什么现象 如何改善

　　18日，#中国有超3亿人存在睡眠障碍#一新闻备受热议。消息称，调查显示收入越高睡眠越少，运动人群失眠困扰比例低。

　　据悉，在北京发布的一则报告披露，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰比例仅为10%。运动人群中以广东运动人数最多，并且睡眠充足位列各省份第一。

　　据调查，通过在全国31个省份及港澳台地区广泛展开调查，白皮书共收集13854个有效样本，调查内容覆盖运动人群睡眠各方面情况。其中，“适量运动有助于提升睡眠”受到高质量睡眠运动人群的认可，非常同意和比较同意分别达到36%、46%。

　　据了解，有88%的运动爱好者认为睡眠对运动很重要，男性对此更为认可;69%的运动人群感受到良好睡眠可改善健身状态;88%的规律运动人群愿意通过睡眠改善运动效果;每天睡眠时长为7-8小时的运动人群，运动热情更高。