ashtanga怎么念

Miniko认为所有的蘑菇都是冷的。

都是爸爸妈妈从小看护长大的

养成后，别的花开了

美丽、可爱、洒脱、平静。

而且，在这些花密集的蘑菇凉凉中，

总有几件令人羡慕的事。

不是因为穿名牌开豪华车

打针后瘦脸也不是明亮的。

他们生活在梦想的轨道上

保持运动和旅行，充实自己

以自己养护的状态生活

生活得很努力，生活得很愉快。

今天迷你可给你讲那样的故事。

女人都羡慕的成都女人们

(毕竟三生石像，刻在你名字旁边的不是王思聪)

还年轻，不要浪费时间

既然活着，就不要虚度光阴

Cecilia Zhuang |非典型外交官夫人

Cecilia，成都妹纸，去年恋爱4年后和男朋友结婚，婚后和夫妻一起和外交官丈夫一起目前居住在非洲摩洛哥。

作为一个外交官太太，她大可以和身边所有的外交官太太一样，住着大使馆提供的小洋房，每天优雅的种种花草打打高尔夫，养养宠物，有司机阿姨花园护工随时伺候，日子轻松毫无压力。然而这样一个光环的背后却是一个像吃了炫迈口香糖永远停不下来的优秀女人。

▲Cecilia去年和相恋4年的男友完婚

相信即使是中国好舌头华少可能一口气都报不完Cecilia的简历：20岁在美留学期间曾代表学校到牛津大学访问学习，大学期间多次在世界500强项目比赛中获得第一名，22岁横跨美国为卡翠娜海啸地区的朋友重建家园；27岁受到《中国日报》的采访；28岁在全球600名竞争者激烈角逐中一举胜出，成为2016年联合国妇女署全球72名全球女性经济赋权大使中唯一也是首位来自中国的大使。同时，Cecilia也是欧美同学会企业家联谊会青委会副会长、中国青年海归协会成都分会执行会长，Lean in Chengdu联合发起人，以及创行美国校友会顾问委员会委员、创行中国校友会2016年联席主席。哇~年纪轻轻30岁不到，已经出任国际大使，嫁了高富帅，走上了人生巅峰。

▲非典型的外交官太太Cecilia

但是我们成都女孩并不安于现在的成绩，2016年Cecilia联合几名女友，赤手空拳开始做了“镜外Visual”。镜外Visual旨在跨越网络距离，将海外奖学金、助学金、实习机会与职业会议（89%活动都是全额奖学金赞助）发布给中国青年，让他们能开阔眼界，提升职业技能，成为合格的世界公民。在公众号运营的第二个月，已有179名学生通过镜外Visual进入哈佛大学、清华大学等提供的免费网课；35名学生申请了全额奖学金去德国、瑞典参与学生领导力培训；10名带薪实习机会、start-up活动、20名技能比赛、多名招聘等。每一天，这个数据都在不停增长。

▲Cecilia在各大高校分享，创办镜外Visual

李一蕊 |踏着梦想，和心爱的人一起环游世界

85后成都女孩李一蕊，当摄影师之前一直奋斗在媒体行业的采编一线，看似安稳的过着父母眼里的“正确人生”。“在工作中越发迷失自我，如温水煮青蛙一般慢慢腐蚀掉对梦想的向往。”直到一蕊遇见了现在的老公。他们俩是同学，但毕业后的道路截然不同，老公是一个自由摄影师，“他在一次次的失败里跌倒后爬起，我在一次次的挣扎中放弃。”2014年2月，一蕊选择听从内心，辞职开始她的自由人生。他们一起创办蔷薇图片社，一起走过泰国、腾格里、英国、马来西亚、肯尼亚、印度、西藏、尼泊尔、菲律宾、突尼斯、香港澳门...

▲狗粮洒遍了全世界

在每个女孩心中，无非都有一个开店或者环球旅行的梦想，而真正能够实现的却不多，一蕊不仅正在路上，还和心爱的人一起。“出发吧，放下顾虑，忘掉房价和存款，没有牵绊，他是我坚实的后盾。”

每次看到一蕊的朋友圈都是在不同的国家拍摄，拍出来的大片美刹我的眼，感染力极强，冲动的想买张机票直接飞过去。她的生活美好的像一座城堡，城堡外的我羡慕不已，然而只有一蕊才知道，这一砖一瓦如何堆起来，即使一步一步不容易，但是人生如梦，听从内心的声音就好。

Mia | 8年前，她的年龄就冻住了

都说开始练习瑜伽的一天就是你身体停止衰老的一天，正如Mia这样的瑜伽高手，年龄真的就冷冻在那里了。Mia是Bodyfly空中瑜伽中国培训导师，全美瑜伽联盟认证瑜伽师200小时，全美产前产后孕期瑜伽认证瑜伽师，全美认证ASHTANGA瑜伽师，2013年中国瑜伽大会评为“中国十大明星教练”，2014年中国瑜伽大会评为“中国十大明星导师”，现居住在成都，目前刚刚顺产两个可爱的宝宝，在陪伴宝宝的同时，也在积极的抽出时间给自己进行产后恢复。

Mia的生活就是瑜伽，健身，旅行和美食，现在有了小孩之后，Mia不会放弃这些。Mia很感恩自己在08年就踏上瑜伽之路，期间从未间断的练习，用心体会，让呼吸，身体和心灵连接，用自己真正的瑜伽道路上的经验与身边的人分享，用虔诚的心去感恩瑜伽带给我的欢乐，Namaste！

▲Mia刚诞下一对双胞胎

健身，动静平衡适当的阻力，保持健康的体魄，还可以让Mia拥有一副马甲线的身材。旅行和美食是分不开，美食和健身也是分不开的。和好友经常来一次说走就走的旅行，并且带上瑜伽去旅行的足迹从未停止过，印度，悉尼，日本，迪拜，希腊，西藏，曼谷等，慢慢尝遍全球美食，有一个好胃，也必须要有一个好身体。Mia打算等宝宝们再长大一些，就带上她们，继续踏上这未知的旅程。

Elisha宋玟熹| 成都最懂威士忌的女人

没有人天生会做什么，Elisha对威士忌的了解与喜爱也是逐渐累积而成的。作为成都尊邸的女主人品尝自家品牌的威士忌，出于爱好去尝试全球各种不同的威士忌，现在每走到一个地方也要买支特别的酒自己收藏，威士忌专家就是这样一步一步炼成的。第一次见到Elisha本人，你一定会被她得体而独具个性的衣装，精致无死角的五官，落落大方的谈吐与礼仪所打动，而事实上她令人印象深刻的关键在于总会把关于威士忌的点滴故事讲述得专业而不失娓娓动人。

Elisha让女人都羡慕不是因为长的美还“会喝酒”，长的美还那么爱折腾才是真正让人佩服的地方。2016年，Elisha干了两件大事。第一次踏上光芒万丈的T台，也是她第一次拥有“冠军”之名-墨尔本杯嘉年华时尚大赛中国区冠军！就连娜姐都发微博为她点赞！然而冠军的头衔并非只有幸运那么简单，一切的机会只会降临认真准备的人。

第二件大事就是，Elisha在春熙路做了一个小小的大事业！没错，就是这辆萌死人不要命的Elisha鸡蛋糕古董车。一个小红车承载了这个小女人大吃货的梦想，车子虽小，但是原味鸡蛋、甜蜜红豆、芝士肉松口味的鸡蛋糕以及治愈系柚子茶、能量派果汁、甜蜜的宝贝香蕉牛奶、还有哥特风帅酷的吸血鬼血袋绝对能收买你的胃。所有梦想，实现的过程都会想要放弃，但绽放的瞬间足以骄傲一世。

Reven| 同龄人眼中最低调的女神

成都女孩Reven的人生简直就是开了挂的。不仅长的美，还是一枚不折不扣的学霸，目前在全美第一的艺术与设计学院美国帕森斯设计学院读大学，专业是服装设计和摄影，今年已经拿到了位于英国伦敦全球第一的皇家艺术学院Fine Art摄影专业的研究生offer。这样完美的女神，让我先冷静1分钟，关键年龄还那么小......不过妹子有一点很接地气，可能是命中缺米线，不管去哪里，第一时间寻找的美食就是米线，每天吃都不腻，就算出国留学也要背一大捆干米线做粮食储备！

▲Reven（左）

再看看别人的摄影作品：

除了摄影，Reven还喜欢去岛屿潜水，通过了潜水考试ow，特别喜欢夜潜，最喜欢的是夏威夷的魔鬼鱼和坎昆的洞潜。酷爱旅行的Reven走过了美国，墨西哥，巴哈马，波多黎各，秘鲁，英国，德国，意大利，法国，荷兰，比利时，瑞士，奥地利，希腊，西班牙，冰岛，新加坡，泰国，马兰西亚，菲律宾，柬埔寨，夏威夷，阿拉斯加，马尔代夫等，20多岁已经走过了别人一辈子都没走过的国土。 不过Reven很低调，在朋友圈基本不晒，这些素材都是从她私人库存挖出来的，果然是同龄人眼中最低调的女神。

Teya| 爱做饭爱旅游的小仙女

90后的Teya，坐标成都，身高168cm，体重才90+（气死人！）职业是儿童插画家师，也会给动物保护组织免费画画，手机里7000多张世界各地的旅拍，最关键的是人家长的还hin沉鱼落雁闭月羞花。

Teya应该是我们身边最邻家女孩的那种小仙女吧~工作是美好的，彩色笔勾勒孩子们的梦想，生活美是美好的，做的一手好饭还拍的很有食欲，家里布置的像个公举房一样梦幻可爱一尘不染，爱好是美好的，带着相机走遍世界，用文字和图片记录下自己的生活。在Teya的文字和图片中，小小的幸福感总是会油然而生，生活的小平凡在她心中就是一个个喜悦的泡泡，即使泡泡灭了也会叽咯叽咯地笑。

▲Teya的旅行照片

▲一直都是笑容满面的Teya

Felisa|她只做一件叫资本适配的小事

“FOF不是公益，却非常情怀：出让资金换取专业团队的时间和判断。我入行浅，还需要在信息和资本适配这件小事上，相信来路，走好每一步。” 毕业于美国卡内基梅隆大学的Felisa，作为私募母基金（PE FOF) 合伙人及FOHF IR负责人，她手边还有青创俱乐部代理秘书长、科技研究院合作顾问、项目策略顾问等一系列“先行动起来”的身份，她却乐此不疲重申“无非一种技能，类似化学配平。“

她也是一枚典型知识爱好者，从文从理从管理，好学好问却不怎么好好做学问——用她自己的话讲：“别人搭好的桥踏步走过，叫借鉴；自己踩过的坑自己填满，叫经验；怀揣这种“先冒险体验，后反刍清算”的心态，她曾背包或自驾游历。她喜欢爬山，用图片记录人文风光，有空不会闲着，一般在研究自助旅行线路，但不喜欢按照攻略手册来。

包括美国大提顿—冰川国家公园一线，匹兹堡—克利夫兰—大湖区，旧金山市—波特兰—西雅图一线；与好友结伴则更是步伐加大，走遍了全美最南、最北、最东、最西的国家公园。她说之所以出发，是因为感恩：“有一次，我在与加拿大班夫接壤的冰川国家公园，真的差点走丢了：手机电量耗尽，GPS带电却无信号，潮着水声走发现是悬崖，靠着一根头绳，借着最后一点运气找到了回家的路。” 最后她调侃，“困守和死了无差啊，我得对我后半生的谈资负责呀，哈哈哈哈。”

April| 把舒适当做一种罪过

April读书时因为成绩特别优异申请跳级，19岁就毕业于西南财经大学会计专业。毕业后在银行做普通柜员，开始了长达5年大家眼中安稳，可以工作一辈子退休的工作。“如果有梦想，就要努力的养活自己的梦想”。2013年的一个机会可以让April开始梦想的生活，她稳稳的抓在了手里。

机缘巧合，April毅然辞职创业，24岁开出第一家“半饱日式甜品”。从品牌整体设计到运营推广再到全国加盟连锁，都是April亲历亲为。一夜之间全国爆红，接踵而来的挑战和机遇也是同步的。

April的下一个选择也是很好的诠释了“半饱主义”的定义：既是满足也是贪心。在逐渐实现了财务自由后，她慢慢思考觉得还可以去追求更好、更多不一样的生活状态。平时就很爱旅游摄影的她将目光放在了海外，第一站便选定了长滩岛。豪气冲天于今年2月购买了一家长滩岛酒店准备开始装修运营了~长滩岛很不错哟，很值得去！miniko今年1月去过，写过上万字的攻略哦！miniko游记 | TA是世界最美沙滩之一，TA的日落美得我想哭

我知道，在你身边也有这样优秀的女孩们

菇凉们，今天38妇女节，祝你们节日快乐

miniko还祝福，你们今天比昨天过的更好