8岁孩子练羽毛球一天多久合适

打羽毛球锻炼孩子的神经系统。

随着羽毛球球的普及，很多羽毛球爱好者积极参与，如果带着小宝宝们热情加入羽毛球行列，打羽毛球对小朋友们有什么好处？(威廉莎士比亚、羽毛球、羽毛球、羽毛球、羽毛球、羽毛球、羽毛球、羽毛球、羽毛球、羽毛球、羽毛球)在羽毛球中，亲子之间应该如何互动？

打羽毛球是对孩子的神经系统、反应能力非常好的运动。同时，打羽毛球对提高上下肌肉的力量、提高内脏器官的功能都有促进作用。和孩子打羽毛球不一定是正规的地方。只要有空地就能做。如果再拉一根彩绳代替渔网就更好了。

孩子的神经中枢的灵活性和协调性较差，所以，一开始打羽毛球往往是屡击不中，即使打中，也不能控制球的力量和方向，因此，家长一定要耐心，积极鼓励，同时在打球的方法、技巧方面，逐渐提高要求，请你试一试运用下面的方法和步骤，来使你的孩子逐步掌握打羽毛球的技能。

1、自击自接：

孩子双脚左右分开站立，右手大拇指与四个手指扣紧握拍，手心向上，左手将球上抛，当球下落至胸、腹前时，右手持拍接击，看一看能拍多少次。

2、打吊起来的球：

将羽毛球用线穿吊（或装上小网袋）在门框或横绳上，使球的高度在孩子腰间，孩子挥臂正手即可把羽毛球击中，让羽毛球向前振荡，在羽毛球回落时再击，如此反复进行，看一看不间断地能击多少次，再把吊球提高位置，使球悬在头上方，让孩子练习上手击打羽毛球。

3、对打：

成人和孩子各持一羽毛球拍，可分以下步骤进行：

　　①打短距离、慢速度的“和平”球，让孩子能打上几下；

　　②两人中间拉起横绳作“界线”，计数打球；

　　③在移动中击打；

这样，孩子逐步掌握打羽毛球的技术，神经中枢的灵活性和协调性会得到提高，其打球的兴趣也会逐步增加。