什么体式适合香薰瑜伽

有人说瑜伽是为了实现身心、人和自然的和谐统一，有人说练习瑜伽是修养，有人说，对于选择瑜伽的白领来说，瑜伽不仅是强健身体的手段，也代表了对“生活质量”的理解。

花样瑜伽

瑜伽文化的独特魅力就在于长期练习不仅能矫正日常劳累或不良坐姿造成的脊柱变形，而且是减压和心灵美容的良方。热衷瑜伽健身的大多是年轻时尚的女子，但这也并非女性独有的“专利”，瑜伽同样适合男士练习，来自于瑜伽的时尚男人也是很型的。

道具瑜伽

喜欢就会放肆。这些着迷于瑜伽的爱好者不再拘泥于传统的瑜伽健身，开始积极地探寻瑜伽新方式。比如，在练习时加入球元素和舞蹈成分，将球、带子等道具的作用发挥得淋漓尽致。在与球的亲密接触中配合丰富多彩的身体语言，时而坐在球上，时而举起球来做做跳跃运动，这些有趣的动作使得整个过程极富娱乐性。配合带子舞韵的瑜伽则是在专业的瑜伽体位中融入舞蹈元素，练习者伴随流淌的音乐，僵硬的身体就在柔和的神展、扭转中，完成一个个美丽的瞬间。

香薰瑜伽

香薰瑜伽正在被越来越多的女性认可和喜欢，它主要是利用植物精油的独特疗效并配合相应的瑜伽体式来练习。无论是事先调配好的精油，还是精心挑选的香薰灯，都散发出一股静谧的香气，练习者在淡香中伸展出一个个高难优美的瑜伽体位，在古典的音乐中显得异常灵动优雅。精油的香气能使人内心平静，练习者在舒缓的瑜伽运动中更显美丽。

水中瑜伽

一边是舒缓优雅的瑜伽，一边是清凉爽洁的碧水，水中瑜伽的逐渐盛行为夏日健身提供了好去处。练习者在泳池中伸展着曼妙舞姿就像水中的精灵，借助水的浮力，做着各式各样的瑜伽动作，还能轻松练习到在陆地上较难完成的瑜伽动作，如莲花式、骆驼式、奔马式等。水中瑜伽让人在轻松完成美体之余，还能享受沐浴般的冰凉畅快，一招一式中不时被激起又散落的水珠，在阳光下烁烁闪光，既按摩保护皮肤，又补充身体水份。水中瑜伽，不但锻炼了身体的柔韧性，还让人享受到漂浮水中的轻松快意。

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