10公里比赛前注意什么东西

如果关心慧跑，就能像羽毛一样轻盈，不受伤地跑

2021伦敦马拉松成为继上周柏林马拉松后今年举行的第二次国际大满贯比赛，剩下的四大大满贯比赛也将在一个月内举行。

✔ 芝加哥马拉松：10月10日

✔ 波士顿马拉松：10月11日

✔ 东京马拉松：10月17日

✔ 纽约马拉松：11月7日

去年伦敦马拉松因为疫情原因，只举行了精英赛，今年伦敦马全面放开，线下赛事达到5万人规模，同时还增设了5万个线上跑资格。

在新冠肺炎疫情仍然肆虐全球的情况下，英国之所以敢举行5万人规模的伦敦马拉松，跟英国的政策有关。

早在七月，英国就做出了震惊全世界的决定，也即解除了所有对日常生活的限制：

佩戴口罩和保持社交距离不再受法律约束，私人住宅内限聚6人的规则和居家工作的指引统统取消，所有商店都会重新开门营业。

自去年3月起关闭的夜店也将会重开，大型比赛和音乐会的人数也不再受限制。

那么英国目前疫情如何？

根据近期数据显示，英国最近七天平均每天新增达到3.5万例，老外倒也不慌不忙的生活，大概疫苗接种后，英国人都相信感染新冠肺炎无非就是一场感冒而已，死亡率不高重症率不高，那么就把它当做流感吧，正常工作生活不受影响。

当然英国敢全面放开疫情管控，可能跟医疗资源比较丰富，没有出现民众挤兑医院的情况有关。

总之，还是佩服老外的洒脱……，不过伦敦马拉松还是要求参赛者提供核酸检测阴性证明，同时采用多组间隔发枪，尽量减少赛道人员密集。

在男子比赛中，经验丰富的埃塞俄比亚选手西赛·莱马获得了自己第一个世界马拉松大满贯赛事冠军，他以2分04秒01的成绩夺冠。

这个成绩还是保持了国际大满贯赛事的水准，一般来说，六大满贯赛事排除天气因素，第一名成绩在205以内是比较正常的一个成绩。

但莱马以1秒之差遗憾错过了7.5万美元奖金，伦敦马规定跑进202奖励15万美金，跑进203奖励10万美金，跑进204奖励7.5万美金，跑进205奖励5万美金；

另外还设置了打破基普乔格2019年赛会记录（2:02:37）奖励和打破世界记录（2:01:39）奖励。而另外一名被寄予厚望的名将Legese获得了第五名。

遗憾的是，莱马甚至没有充分品尝他马拉松生涯中最伟大的时刻。

胜利后不久，他因为是新冠肺炎无症状感染者的密切接触者而被赛事组织者带离终点，他也没有被允许登上胜利领奖台。

因为他与埃塞俄比亚运动员Kinde Atanaw保持着密切联系，而后者在周五核酸检测中未通过，也即是无症状感染者，因此Kinde Atanaw退出了比赛。

而莱马在赛前核酸检测呈阴性，因此获准参加比赛，但作为预防措施，他在获胜后立即返回运动员酒店。

莱马的经纪人代他领奖

好家伙，这样也能参赛！要在我国，估计作为新冠肺炎感染者的密切接触者，早就被隔离了。

真的是国情不同，面对疫情处置方式大不同。

所以，插一句题外话，对于今年北马不允许外地跑者参加，跑者也要想开一点，我国有我国的政策，北京有北京的考量。

而在女子比赛中，肯尼亚运动员杰普科斯盖以2:17:43的成绩获得冠军，这也是伦敦马拉松历史上第三快成绩，她的这个成绩在女子马拉松世界排名能排到第七，绝对是一个高水平成绩。

注意冠军选手是叫杰普科斯盖，而不是女子马拉松世界纪录保持者布里吉德科斯盖，后者在这场比赛中获得第四名。

有趣的是，就在这场比赛开始后一会，巴林选手Gezahegne在另外一场同期举行的比赛中打破了杰普科斯盖之前创造的女子混合10公里世界纪录。

杰普科斯盖以前创造的女子10公里世界纪录为29:43，而Gezahegne将该成绩提高了5秒之多，其破世界纪录的成绩为29:38，Gezahegne也是一员猛将，她在东京马拉松女子万米比赛中获得银牌，仅仅输给了荷兰名将哈桑。

Gezahegne是在瑞士日内瓦一场10公里比赛中打破的世界纪录，她在比赛中战胜了前不久创造纯女子10公里世界记录的Agnes Tirop。

Agnes Tirop9月份在德国阿迪达斯赞助的一场比赛中以30:01创造了纯女子10公里世界纪录。

在全球体育比赛逐渐恢复的情况下，相信借助良好天气，还会有更多高水平路跑和马拉松成绩被创造，我们拭目以待。

伦敦马拉松成绩还是相当不错，保持了一贯高水准。

女子

1 Joyciline Jepkosgei (KEN) 2:17:43

2 Degitu Azimeraw (ETH) 2:17:58

3 Ashete Bekere (ETH) 2:18:18

4 Brigid Kosgei (KEN) 2:18:40

5 Lonah Chemtai Salpeter (ISR) 2:18:54

6 Valary Jemeli (KEN) 2:20:35

7 Joan Chelimo Melly (KEN) 2:21:23

8 Zeineba Yimer (ETH) 2:21:40

9 Tigist Girma (ETH) 2:22:45

10 Charlotte Purdue (GBR) 2:23:26

男子

1 Sisay Lemma (ETH) 2:04:01

2 Vincent Kipchumba (KEN) 2:04:28

3 Mosinet Geremew (ETH) 2:04:41

4 Evans Chebet (KEN) 2:05:43

5 Birhanu Legese (ETH) 2:06:10

6 Shura Kitata (ETH) 2:07:51

7 Philip Sesemann (GBR) 2:12:58

8 Josh Griffiths (GBR) 2:13:39

9 Matt Leach (GBR) 2:15:31

10 Andrew Davies (GBR) 2:15:36

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