景丽瑜伽学院怎么样

瑜伽柠檬app单独直播过程

Tri-Yoga基本练习脊椎骑士

直播上课时间

3月13日星期一

下午1:00-2:00

直播后随时可以反复收看倒带。

教讲师

李文红安塞尔老师

课程大纲

对于脊椎，体型类、完全式喉呼吸及流动手印的相互配合、三位一体、从最简单的基础型开始慢慢叠加，最终改善脊椎的僵硬，打开脊椎和周围组织的空间，刺激循环系统和神经系统的活动度。

提升生命力。

关于瑜伽导师：厉文红Angel老师

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关于瑜伽的专业经验

厉文红（Angel）,出生于浙江杭州，1988年毕业于浙江大学。2000年进入瑜伽行业，2004年开始进行瑜伽教导师工作，2009年起担任景丽瑜伽的培训导师。多次参加国际培训及瑜伽大会，获得了包含哈他瑜伽、能量流、阴瑜伽、三瑜伽、脊柱理疗、艾扬格瑜伽、瑜伽睡眠、帕坦伽利呼吸法、瑜伽轮、器械普拉提等教练资格证书。数次去印度及尼泊尔游学。自2014年至2017年1月，担任景丽瑜伽培训学院的高级培训导师兼教研部总监。有着丰富的培训教学经验。

2007年第一次接触阴瑜伽，也和当时的培训老师，来自新加坡的Victor庄第一次有了近距离的了解。对阴瑜伽一见钟情，加上对Victor老师的敬仰，从此把阴瑜伽作为自己的主修。获YOGA IN ASIA的阴瑜伽一、二级教师资格证书。从2009年起，多次参加一、二级的复训，同时，每年参加由Victor老师组织的阴瑜伽的国际导师静修营，对阴瑜伽从理论到练习有了更为深入和系统的了解，明白它是完全可以和中国的阴阳哲学、太极、易学、传统的中医经络养生等范畴结合起来的。这就赋予了阴瑜伽更广阔的意义。和其他国家的阴瑜伽老师更多横向的交流，也更加开阔了视野。2011年起，得到Victor老师的认可和授权，开始在中国开设阴瑜伽的工作坊课程。

授课风格轻松自然，善于运用日常生活中浅显的常识来解释一些繁杂的专业知识理论。体式精准，讲解简洁，序列安排清晰，强调练习中对气息的关注及引导。因此，自开设各种工作坊以来，深受学生的喜爱。

直播观看方式

1、在文末点“阅读原文”下载瑜伽柠檬APP进入直播板块，查看对应课程。

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