太原有什么瑜伽馆呢

本报新闻“成城科技工作者可以去太原瑜伽馆免费练习三个月！”6月17日，陕西省科学技术协会主办的专家和媒体面对面举办了——瑜伽和科学健身讲座，现场说明了瑜伽健身的好处以及瑜伽与健康的关系。

6月21日，是国际瑜伽日，为了更好地把瑜伽这项国际性运动推广开来，国际瑜伽日当天上午9时，太原科技大学将举办一场千人户外瑜伽公益活动，瑜伽运动爱好者均可参加。6月22日，太原市瑜伽馆向市民免费开放一天。

“瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。”我省瑜伽科学健身学会副会长兼秘书长张红云介绍，“瑜伽是古印度留给我们的无价礼物。它体现了身心合一的境界；思想和行动；克制与执行；人与自然和谐相处；全面关注健康与福祉。这不仅仅是一项锻炼，也是在挖掘您内心的感知、世界以及本性。”

调查显示，目前有三分之一的人群处于亚健康状态，总是感觉腰酸背痛，经常乏力，时常感觉有压力，而大部分的职场人员每天锻炼不足一小时，有的甚至从不参与体育锻炼，而瑜伽是一种动静结合修身养性的运动，现场的专家们提倡大家关爱健康，参与瑜伽运动。

“瑜伽运动除了减肥，塑体形外，对人的心肺功能、柔软度、肺活量、血液循环等都有很好的功效。”太原科技大学瑜伽老师梁建桃介绍，初学者每周可练习三次，循序渐进，由少变多，很多人都关心练习瑜伽什么时候才能练出效果，这也因人而异，最快的4到7天，一般人在一个月左右，她提醒，不要单纯地把瑜伽看做是减肥的手段，它是一种能让人感到身心愉悦的运动，应该把瑜伽运动常态化。（高芳芳）

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