当瑜伽教练需要什么

做瑜伽老师很有挑战性！要善于指导一个班，专业上也要非常专业。

不仅仅懂得如何呼吸，怎么做体式，还要懂得解剖学、心理学、教育学、营养学、哲学等等，甚至还要了解一些梵文。一名优秀的瑜伽老师，各方面的专业对于他们来说，都是必要的！

除此之外，还要懂得营销学、管理学，甚至懂得如何经营社交账号和自媒体，就算不是一个网红，也要拍摄很多教学视频，写很多图文教案。

作为一名瑜伽老师，很容易被繁杂的教学所吞没，所有的时间都给了学生和自己喜爱的事业。

但是，瑜伽老师们，即便是这样，也不要忽略这5件事情，千万不要让它发生在你的身上！

1. 保持你的精神健康

瑜伽老师就是靠教瑜伽谋生的，这就必须有足够的课时来保证工作量。从一个瑜伽馆到另一个瑜伽馆，从一个课堂到另一个课堂。一边的肩膀背着瑜伽垫，另一只手可能拿着煎饼牛奶什么的胡乱对付一口赶时间。每天都疲于奔命，不仅身体劳累，而且心更累。

当你把自己绷得太紧时，对你自己和你的学生都没有任何好处。你需要关注你自己的需求，确保你的精神健康。学会摆脱烦躁和焦虑。不是有那么一句话吗？“我们总是疲于奔命，总是容易被前方诱惑，而全然忘记脚下正在盛开的缤纷的花朵”。

如果你懂得了这一点，将使你成为一个更好的瑜伽教练，和一个更好的人。

2. 展示你的真实一面

要想成为一名瑜伽老师，我们有很多标准。尤其是在你开始职业生涯的时候，你可能会感到一些不言而喻的压力，要求你拥有最好的身材、最棒的瑜伽垫、最时髦的衣服，甚至是大量的粉丝。

很多老师会在这里产生迷茫，去努力迎合别人来获取更大更多的关注。其实，教瑜伽很像交新朋友，如果你想吸引合适的人，那么你就必须展现真实的自己。

当你教学的时候，没有必要改变你自己，也没有必要做作的取悦别人。你的所有品质，包括一些小怪癖，都会吸引那些能认同你的学生。这就足够了！

3. 保持你的好奇心

瑜伽是一种古老的练习，它来自于一系列的行为准则和指导原则，传授于众多的瑜伽大师和古鲁。在某种程度上，这就是瑜伽的本质。这是一个古老的做法，让你通过这种方式来了解你的身体和心灵。

但是，作为一名瑜伽教练，在学习瑜伽内容时，你需要运用批判性思维。艾扬格大师说过：”如果你要成为好的瑜伽老师，你必须要先成为好的学生。“

学会保持开放的心态，思考自己对瑜伽练习的个人看法，保持一种开放的精神，时刻拥有一颗好奇心。你就能以一种独特的方式成长，从而成为一名更好的瑜伽老师。

4. 对知识的不断学习

瑜伽老师看上去是一个高尚而又自由的职业，其实瑜伽老师的路很长很难。想要给学生一杯水，首先自己要有一桶水。文章开始的时候就说过，想要成为一名优秀的瑜伽老师，不但要有专业理论知识和实践，还要了解很多学科的知识作为补充。

只有不断学习，提高自己，才能保持自己充实的状态。每年的进修深造时一个瑜伽老师必备的素养，或者追随更多的大师去修行，或者钻研前沿的理论去学习。想要成为一名优秀的瑜伽老师，就要保持谦逊的态度，不断学习和成长。

5 .个人瑜伽的习练

不是任何人都能成为瑜伽老师的，做瑜伽老师之前，至少要有5年以上的习练瑜伽的经历。想通过帮助和教导学生们，不是仅仅教会他们基本的体式，还要求老师可以通过自身的经验和知识，避免学生受到身体的伤害。

有多少瑜伽老师在接受完培训后，会忘记接受个人的瑜伽练习？作为瑜伽老师，可能大量的时间都在编写教学计划，创造独特瑜伽体式序列，并想出能帮助你的学生在课堂上表现得更好的引导词。由于这个原因，可能真正忽视自己在垫子上的时间。

作为一名瑜伽老师，别让这种事发生在你身上！

记住，你的存在和你的个人幸福和你的学生一样重要。

作为一名瑜伽教练，在你的教学之旅中，你应该努力让自己感到踏实和平静。

最后，给瑜伽老师们送上艾扬格大师在《瑜伽之树》里面的一句话：

要做学术科目的老师还算容易，要做艺术科目的老师相当困难，要做瑜伽老师最困难。因为瑜伽老师必须评鉴自己，修正自己的练习。瑜伽艺术是完全自觉而实际的学问。瑜伽老师必须知道身体的所有功能，必须了解学员的行为，并且知道如何回应，随时帮助学员，保护学员。