上海城市业余联赛上海市太极星评选活动最近在浦东新区新疆镇举行,来自全市的太极拳爱好者聚集在一起,以1比1进行较量。

  在众多的比赛团队中,来自新场镇的东育拳社引人注目——这支拥有300余人的拳社,在去年上海市太极拳传统武术比赛中,获得了10金、17银和6铜的战绩。很少有人知道,这是一个仅仅成立了四年的年轻拳社,刚起步时,只有20多个人。

  如今,这个拳社在上海太极拳圈里已经小有名气:很多人为了这个拳社慕名而来,也有不少人来偷师拳社的“节拍教学法”,更多的太极拳爱好者,只为追随拳社的创始人孙剑狄而来。

跌宕起伏的习武人生

  说起孙剑狄的经历,颇为传奇:从上海武术队专业队员到汽车配件厂工人,再从著名教练到“小镇模范拳社”创办者,他的身份一直在转变。只是对于太极拳的热爱,在这位年逾古稀长者的生活中,一直没变。

  戴着一副眼镜,看似一位温文儒雅的学者,实则身手不凡——孙剑狄5岁开始习武,12岁时就在上海武术比赛中崭露头角,从此加入上海武术专业队,成为当时年龄最小的成员。好景不长,武术专业队经历一段时期的编制压缩调整,孙剑狄转业成了汽车配件厂的一名工人。在那里,喜欢钻研的他当上了厂化油器试验室主任。不过他对太极拳的研究和练习一天都没有停过。

  人生的轨迹终究还是回到了他钟爱的武术之上:他跳出了配件厂,来到上海师范大学体育系专门教太极拳,之后又借调到上海市工人武术队、上海市武术队担任教练。退休后,他跟着多病的夫人回到她的家乡新场镇定居。抱着想让爱人的身体状况得到改善的初衷,2015年,他在居委的支持下开设了第一个班,免费教授居民学太极拳。那时候,一个班只有寥寥20个人。五年后,他的太极拳班变成了拳社,他的弟子从20人扩大为300人的队伍,还出了好几个全国冠军。

“废品站站长”

  东育太极拳社招收的首批学员,除了个别年轻的“新”新场人,大部分是老年人,他们都没有武术基础。但让人感到惊讶的是,经过孙剑狄悉心指导,仅三个月的时间,太极拳二十四式全部套路学员们个个都能打下来,且一招一式动作规范到位。

  和之前教专业的太极拳不同,孙剑狄面对的,大多数都是老年人,他笑称自己是“废品收购站站长”:“和我专业队的学生不同,这里来找我练拳的,都有自己的诉求:‘孙老师,我想强身健体。’‘孙老师,我想降血压。’” 孙剑狄笑着说:“以前我教专业太极拳的时候,还真没考虑太多这方面的因素,现在几年教下来,嘿,还真的帮助他们改善了身体机能。”

  学员老董学习太极拳前血压一直不稳,特别是换季时尤为明显。学习太极拳以后,不仅成为了上海“太极之星”,而且血压也稳定了,心脏更健康了。被入选全运会代表上海参赛的学员李国也深有感触,他最开始由于身体虚弱,只能看着老师教学,后来慢慢参加习练,到现在身体健康,而且还成为了东育太极拳社教练组的骨干。

  孙剑狄说:“现在我们一起打拳的,都是讲究太极拳带来的愉悦和健康,大家在一起,感觉很快乐。”为了方便学员练习太极拳,孙剑狄还采用错时教学的办法,满足不同人群的需求:早上6点半一场是属于白领太极拳爱好者的,7点半一场,才是属于老年朋友的。这样一来,孙剑狄更累更忙了,体重从拳社前的70多公斤瘦到了60多公斤。

创新教学法成就全国冠军

  能从一名武术专业队员变成汽配厂的业务骨干,孙剑狄身上最不缺的就是钻研精神。“如何让这些零基础的学员容易学会太极拳,并且喜欢太极拳”是孙剑狄开设拳社以来一直思考的问题:如果按照以前教专业队的方法,肯定行不通,那就琢磨一套自己的方法。

  他想到了“节拍教学法”——用节拍来分解动作,通俗易懂,容易让初学者上手,并且讲解到位。傅蕾杰是新场中学的体育老师,也是孙剑狄的徒弟。她在别人的介绍下认识了孙剑狄,跟着他学习太极拳。这位体院毕业的科班生,发现老师的教学方法更加容易理解,“不讲套路,讲究基本功”。她把自己学来的本领教给高中的学生,她发现学生们学起来“不吃力”了。

  正是凭借一股“匠人”精神,短短三年时间,他把拳社打造成了一个基本功扎实而且各种拳(械)齐全的民间社团。2017年是拳社开班的第二年,拳社选送29名运动员参加上海市民武术节、武术大比武竞赛,一次就捧回了30多个一等奖,新场镇也成了上海参加人数最多、获奖最多的街镇。更难能可贵的是,上海选拔十名太极拳运动员组队参加全国运动会,新场东育拳社就入选了两名。2018第三届全国武术大会,拳社又拿回两个全国冠军。

  孙剑狄说:“我希望通过自己的努力,把新场建设成为上海业余太极的标杆之地,让太极文化成为新场历史文化的一部分,把太极拳的种子传播得更远。”下一步,他将把部分优秀弟子推荐给太极拳名师,使他们不断提高水平,从而增强拳社太极拳爱好者队伍的整体实力,让太极拳惠及更多群众。

文字:龚洁芸

来源:上观新闻

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