禅静瑜伽怎么样

瑜伽虽然受到年轻人的喜爱，西安瑜伽市场被贴上了女性运动的标签，但喜欢这项运动的男性被认为是奇葩。

业内人士表示，这是对该项运动的认识误区。

苦恼：练习瑜伽被女性嘲笑

“本来是想通过瑜伽锻炼形体的，谁知成了班里的‘奇葩’。”21岁的洋洋苦恼地说，他是艺术学院大三的学生，因为学习的是播音与主持专业，以后想去电视台，为此自己一直在努力，因为有点驼背，朋友建议通过练习瑜伽重塑形体。

“当时报名时，都说有男性练习，但始终是一个两个，还不固定。”洋洋说，第一次走进瑜伽班，一群女性，她们看自己像是看怪物，第一节课不到10分钟他就跑了。后面换了两家，最让他接受不了的是，一个女孩看到他在瑜伽教室，悄声对旁边的人说：“一个大男人练瑜伽，是不是太娘了？”

随后，记者在小寨、钟楼等商圈，对30名男性随机采访中得知，他们认为瑜伽是女性专业运动，男人练瑜伽有点“娘”。

走访：男性练瑜伽人数寥寥

西安男性瑜伽健身市场如何呢？昨日，记者走访多家瑜伽健身馆发现，女性是瑜伽健身的主角，大部分瑜伽馆没有男学员，即使有人数也是个位数。在凤城二路禅静瑜伽会所内，清幽的伴乐声中，身着瑜伽服的学员，双手垂放身体两侧，右脚掌放在小腿膝盖处，双手合十向上伸展……优美的动作一气呵成，在二十几个女性中，一男士显得格外突出。工作人员表示，男性练习瑜伽的很少，最多不超过4个。

兴庆路一瑜伽馆的吴女士说：“男性热衷跑步、器械等力量练习。大多数男性觉得柔韧性强的瑜伽是女性专属运动。目前西安还没有专业的男性瑜伽馆，主要是报名的人太少。”业内：瑜伽是女性运动是认识误区

瑜珈是否只适合女性练习?具有8年瑜伽授课经验的瑜伽老师白慧表示,这其实是人们对瑜伽认识上的一种误区。瑜珈起源地的印度，瑜伽大师多数都是男性。瑜珈锻炼并没有男女之分,相反有些动作男生锻炼会更好一些。这是因为很多高级体式练习时需要力量,男性在这方面明显比女性有优势。

男性平时锻炼应选择力量型的动作,再加入一些柔韧性的瑜珈动作,可以让整个人的身体协调性更好,防止男性衰老的同时让力量有所增加。

以目前西安瑜伽市场来看，暂时没有男性瑜伽馆，但建议男性在家自学练习时，每天坚持15分钟左右,便可通过瑜珈动作按摩到深层的韧带、肌肉、血管、颈椎等。