瑜伽教练看什么书

江南莫言Yoga人生

瑜伽旅行愉快地阅读好吃的食物。

Yoga is the way of life付出了时间和毅力。

收获轻盈的身体和快乐的自己。

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瑜伽起源于古印度，

印度瑜伽是古代贵族给强壮的青少年修身哲学

瑜伽流行于欧美，

他们健美身材，韵律的热烈

瑜伽中国则与中国古老哲学和医学结合

加上中国人内敛的特质

流传形成特色的疗愈瑜伽。

所以推荐的第一本书

1-瑜伽经Yoga Sutras 印度

(by Patanjali)

赋予了瑜伽所有理论和知识，

在这部著作里，他阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 、

瑜伽给身体内部带来的变化等等。

瑜伽（yoga）为合一；是让人学会如何控制自身的头脑意识，从而掌握生命的主动权，回归生命的本源。

是古典瑜伽家的巅峰，

静坐冥想，控制心的意识和波动，

实践锻炼。瑜伽的八支分发，

禅定解脱，获得觉悟和解脱

还研究了瑜伽饮食，素食悦性食物。

瑜伽是控制意识

由温和到强烈效果更好

心境的平静来自友谊、仁爱、喜乐、和平等心

控制呼吸便是调息

每一篇相对比较短，

还有空白可以写感想，

特别适合每天睡觉前的阅读，

瑜伽实践的不同领悟也不同，

不同时期可以拿来再研读，

在帕坦伽利之前,瑜伽已经有了很长的实践期，

但是没有任何人给瑜伽一个系统的解释，

帕坦伽利创造了一个整体的瑜伽体系。

帕坦伽利指出,瑜伽不是一种理论，不是存在与理论之上的，

它更多的是一个实践，如果要成为一位真正的瑜伽人，不是理论瑜伽，而是实践瑜伽，

这样才能真正成为一个瑜伽人

2-黄帝内经 中国

这本是中国最早关于医学的记载，讲述了生命科学，哲理科学，

《黄帝内经》接受了中国古代唯物的气一元论的哲学思想，

将人看作整个物质世界的一部分，

宇宙万物皆是由其原初物质“气”形成的。

在“人与天地相参”、“与日月相应”的观念指导下，

将人与自然紧密地联系在一起

与瑜伽异曲同工之妙

《黄帝内经》基本理论精神包括：整体观念、阴阳五行、藏象经络、病因病机、诊法治则、预防养生和运气学说等等：

《素问》重点论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容。

《灵枢》论述脏腑功能、病因、病机之外，还重点阐述了经络腧穴，针具、刺法及治疗原则等

《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说，从整体观上来论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式” 其基本素材来源于中国古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及简单的解剖学知识。

3-老子道德经中国

孔子的论语中国

中国古典哲学的精华，《道德经》大道与《论语》人道

《道德经》是中华圣人凭借对世界万物的理解，用博大的唯物主义及人文主义的思想，表达其天、地、人和的自然规律中，作为人在其宇宙中的生存法则，社会发展的必然规律等等的学问。

道生一，一生二，二生三，三生万物”，

“道”乃“夫莫之命(命令)而常自然”，因而“人法地，地法天，天法道，道法自然”。

4-教瑜伽学瑜伽 多娜·法喜（Donna Farhi）新西兰

it's not just about yoga,but also li fences make good relations.

这本书跨越技术与专业，站在人与人交流的层面，

讲述了自己瑜伽经历以及瑜伽老师的心灵之路。

瑜伽老师可以帮助学员调整身体、心理和心灵，

瑜伽老师也应像医生、心理治疗师、神职人员一样认真学习、带着使命。

就在不久前多娜．法喜（Donna Farhi）还接受了相关采访，

美国出生， 移居新西兰， 最为人称道的是启发学生内在觉知， 感受能力，

中文版可以买到，

“老师的职责是：确保安全、有效的环境以利于学员转化；

利用技巧点燃并维持学员的转化之火；

不论学员走得或快或慢，源源不断支持他，而且肯定他自身本有的完整。

‘肯定’可能是最重要的，因为当我们觉得真正被看见、真正被肯定时，我们体验到深刻的疗愈抚慰。”

5.《艾扬格女性瑜伽》印度

瑜伽起源于古印度，是贵族青少年锻炼的方式，

直到艾扬格大师的女人 吉塔·S.艾扬格练习了瑜伽后，

研究探索深入剖析了女性瑜伽的本质，

女性的生理结构与男性完全不同，担负这孕育生命的历史责任，

书里详细讲解了女性在不同年龄阶段所适合修习的各种体式、调息法和冥想。

本书对每个重要体式的辅助方法都有详细讲解和清晰图示，

自始至终都贯穿了女性身体与灵魂和谐结合的瑜伽精神。

《艾扬格女性瑜伽》中的完美示范皆由吉塔·S.艾扬格本人及孕期的姐姐协助所拍摄，

便于孕期和其他练习者掌握艾扬格女性瑜伽体位法的细节和技巧，

达到运用瑜伽提升身心健康和生活品质的目的。

这些书籍建议购买纸质书籍，放在家里或者办公室随时翻阅，

几乎是可以终生学习的知识，

可以找到电子版，广泛阅读结合预计瑜伽实践写下自己的心得，

关于瑜伽研究探索的书籍你还有什么推荐吗？