瑜伽的真正意义
瑜伽(YOGO)一词源于梵语词根yuj，意思是联合、加入、结合、束缚，也就是集中人们的注意力进行指导、运用和实践，结合和融合。
它是我们的意志与神的意志的真正结合。户外做瑜伽感受身心的舒畅
瑜伽意味着将身心灵的所有力量与神的结合，它也意味着对人类的智力、大脑、情感、意志的规范。它还意味着内在宁静，从而使一个人能够均衡地审视生活的所有方面。
小朋友也可以做瑜伽
瑜伽是印度哲学六大正统体系之一。在印度思想中，每件事物都参透着至尊超灵（即神）个体灵魂是其中的一部分。瑜伽的系统就在于教授人们如何把个体的灵魂与至尊超灵结合与相连，从而最终获得解脱。
小朋友做瑜伽可以增强记忆力
在瑜伽哲学最为权威的著作《薄伽梵歌》的第六章中，奎师那在向阿朱那解释瑜伽时，称瑜伽的真意在于从痛苦和悲伤中解脱。
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