羽毛球初学者高远球应该练多久

网上说：“业余学羽毛球，一般先学什么技术？”

两个典型的回答是：

回答1:一般来说，基本技术开始学习的顺序是发球、高远球、扣球、在互联网前撒网和挑选球的顺序。

回答2：初学者学打羽毛球应先学握拍、引拍姿势、击球；然后进行高远球练习。

可是，业余成人羽毛球初学者先学高远球，再学网前放网等其他手法，这科学吗？

学习一门技术，普遍的做法是先易后难，循序渐进，先上小学再上中学。

可平心而论，拉高球已经属于羽毛球技术中比较难的技术了。

不信？那咱们比较一下正手拉高球和反手放网前小球。

正手拉高球：击球前，通常需要身体向后移动一段距离，后退步法难度大

反手放小球：击球前，通常需要身体向前移动一段距离，上网步法难度小

正手拉高球：击球瞬间，球通常在快速移动

反手放小球：击球瞬间，球通常移动相对略慢

正手拉高球：需要的力量大

反手放小球：需要的力量很小

正手拉高球：需要全身各部位协调发力

反手放小球：基本只需要手腕、手指协调发力

其他方面不用比啦，显然正手拉高球比反手放小球难得多。

羽毛球手法中还有一些比正手拉高球明显容易的技术，如平抽快打。

业余成人羽毛球初学者打球目的主要是放松身心、锻炼身体，所以打球时快乐是第一位的，胜负在其次，学球过程中希望尽量不那么痛苦。而先学正手拉高球，再学网前球和其他手法，就好比6岁小孩先上中学3年，再上小学，开始很痛苦是一定的。

此外，羽毛球高手都知道，身体各部位放松是打好羽毛球的诀窍之一。业余爱好者先学正手拉高球，由于技术动作还不很正确或不很熟练，为了将球打到位容易发蛮力，相应容易造成身体紧张，时间一长养成习惯，想放松都非常困难，对后面的学习和提高形成制约，同时发蛮力容易造成网球肘、手腕伤等问题。而先学网前球，由于不用发大力，容易在身体放松的条件下完成技术动作，也就容易养成身体放松的习惯，为后面的学习和提高打下良好基础。

因此，我认为，对业余成人羽毛球初学者，教羽毛球手法先教正手拉高球，再教网前球和其他手法，是反科学的，没有考虑业余初学者的心理感受和学球目的，同时也不利于养成身体放松的习惯。

以上是个人观点，提供大家探讨。

（文中图片来自网络）