羽毛球怎么样掌握打球节奏

羽毛球“和球”可以看作是时间点和动作结构上的。“果球”的作用不仅可以改变自己的手节奏，还可以破坏对手的开始节奏。除了节奏的变化，还可以引起球路的变化。

▌什么是“跟球”

从时间上来理解，“跟球”指的是击球前球拍接近球到最后接触球这样一个短暂的阶段。可以简单的理解成跟球（时间点）即不在第一时间出手。

从动作结构上来理解，“跟球”指的是在球拍在接近球的范围内，拍面水平（或倾斜一点）紧贴球头，同时跟随球头同步下沉的过程（注意此过程并不实际接触球头）。“跟球”跟得越近对对手的干扰越大；“跟球”跟得越久对对手干扰越大。

▌改变自身的出手节奏，同时破坏对手的启动节奏

为什么“跟球”会破坏对手的启动节奏。（1）“跟球”会产生一个“时间差”让对手提前移动。当拍面无限接近球头的时候，很容易让对手大脑产生已经“击球”的感觉。一旦大脑判断“已经”击球，就会下意识地往球飞行的方向移动（大多是往前跑），形成提前移动。

（2）注意提前移动并不一定产生位移距离，重心的移动比如倒肩膀或栽脑袋，也算作提前移动。

（3）提前移动就是典型的错误启动节奏，一旦提前移动对手的回球往往会打向你移动或者重心的反方向。

▌除了节奏的改变，“跟球”还可以产生球路的改变

▲推扑后场变低手放网前

▲停顿挡网前变弹后场

跟球的目的不是让对手以为你在“跟球”，而是让对手以为你在“击球”。

▌“跟球”与停顿的区别

首先停顿不一定"跟球” ，比如球拍提前到位等球。而“跟球”一定会产生停顿的效果。“跟球”和停顿都产生欺骗效果，但“跟球”的欺骗效果更强。

▌哪些技术可以使用“跟球”

所以技术都可以“跟球”。比赛里中往往看到接吊的“跟球”。实际上包括接高远球，甚至接杀都可以“跟球”。只是相对而言接吊的“跟球”最简单，最易操作。

▲刻意挥拍减速“跟球”，从而产生收吊的效果