谢谢你的邀请。正确的跑步不会出现这种情况。另外，跑步前一定要做热身伸展运动。跑完步后也要做热身伸展运动。要把身体恢复原样。刚跑步的话，要掌握运动量，不要过度跑步，过度运动也会导致小腿肌肉疼痛。如果跑步姿势正确，跑步前都要做热身伸展运动
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