第一,掌握手型

摸自己的大腿,摸老虎嘴牌主人自己的大腿,举起这只手的形状,就是好的排球传球手型。当然,还可以做两手插腰的动作。这个手型也可以!

二、感官缓冲

传球不是硬生生地插这个球。放松,用力手腕,让两个人一个人,一个人传球手打得好,一个人拿排球,用力气大的手型部位按压,体验重量。(威廉莎士比亚,《哈姆雷特》,《自由名言》)(威廉莎士比亚,《哈姆雷特》,《自由名言》)一个人的话,可以把排球变成篮球,体验利用缓冲区出去的方法,最终转化为瞬间的“炸弹”效果。

三、额头瞄准

传球手型在额头5~12cm处,当你要传球的时候,不管球多矮,始终要保持球点在额头上方45°角。学会抢位,始终让球在额头上方传出去

四、判断双手用力是否不均衡

传球的时候多留心,不要把球传的旋转起来,没事多体验一下传传篮球,学会手腕用力。

五、弹出去

一定是手腕发力!手腕发力!手腕发力!弹!弹!弹!下肢动作中心摆在前面那只脚,最后伴随一点蹬地的动作,让整个身体协调起来!

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