人为什么要跑步

跑步是一种独特的体验。

有规律的生活，健康的休息，

结束时享受了一些奢侈的快乐。

一点也不掉。

作为跑者，我们与众不同，

看待事物的方式不同，

看待世界的角度也不同，

我们不惧疲惫，不惧伤痛，

不畏严寒，不畏风雨，

我们明白绕圈跑步，

并不仅仅意味着简单重复，

知道在僻静的小路上奔跑，

根本不意味着孤单。

若没有终点，你为什么而跑？

为什么会爱上跑步？

有人为了发泄压力而跑，

有人为了克服恐惧而跑，

有人为了享受孤独而跑，

有人为了治愈疾病而跑，

有人为了战胜逆境而跑，

有人为了获得快乐而跑。

跑步带来健康体态和快乐的心态，

只有欢快的色彩能够表达，

从时尚的外观、亮丽的色彩中

感受跑步的快乐，

只要可以跑步就很快乐，

没有跑步就不会快乐，

这种快乐，

绝不是没有跑步的人所能理解的！

跑者常常会感到心情特别舒畅，

浑身充满能量，动作格外轻松，

没有疲劳和费力的感觉，

不知不觉中就跑了很长距离，

而且好像能够一直跑下去。

这时，跑者的没有任何杂念和烦恼，

完全沉浸在跑步当中，

忘却了自我，超越了时空，

似乎与大自然融为一体，

这种在跑步中显现的愉快体验，

被称为“跑步高潮”。

“跑者的愉悦感”源于内啡肽。

跑步可以促进人体大脑分泌内啡肽，

内啡肽能使人忘记痛苦，

产生非比寻常的愉悦感。

不过，内啡肽的分泌需要

一定的运动强度和一定的运动时间，

才能使它分泌出来。

换句话说，长时间、连续性的、

中量至重量级的跑步

是分泌脑内啡的条件。

大汗淋漓，身体毒素被排出，

脑垂体分泌内啡肽，

身体有一种被感动的愉悦。

跑啊跑啊，就这样一直和快乐约会。

更深层的快乐，其实发生在精神层面。

无论何等微不足道的举动，

只要日日坚持，总会从中产生出伟大！