羽毛球线开封后能放多久

正手抽几乎每天都要使用，但很少真正掌握好的技术。

正手抽球技术应用于右侧中后场区域的网线及以下高度，回球平而且直，快速穿越，是限制对方进攻和制造反击机会的有力手段。

今天我来说说我对正手抽球的一些体会。

前一篇我提到了对击球位置关系体会，接下来说说脚掌朝向、以及引拍和出拍的一些体会。

脚掌朝向

跨步脚，也就是和握拍手同侧的脚，必须脚尖正对击球点。如果做不到这一点，就会陷入一个误区，我们看到的大部分爱好者甚至接受过一定训练的人，抽球时脚尖都是对着落点的，你只要看他的右脚就大概知道他要打哪里了，但暴露击球意图却不是脚尖朝向的最大弊端。

在发力抽球的时候，上体必须做大于侧身角度的扭转动作，以获得更大的转体距离，从而更好的辅助击球发力，膝关节的朝向会制约这个扭转动作，我们大概只能做大约向膝关节外侧90°的扭转，而脚尖朝向又决定了膝关节的朝向，所以跨步脚尖正对击球点，是获得最大发力距离的保证。

引拍和出拍

抽球动作比较复杂，它由高球的引拍和杀球的出拍组合而成，我这样说比较抽象，但事实就是如此，只要想象我们侧躺在场地上，就能理解这个意思了，但其实完全的侧躺又无法完成抽球动作，于是我们能看到的，就是一个非常舒展的弓箭步，加上上体向外侧倾斜而形成了优美的姿势。

高球的引拍，手臂回摆时高度上抬，是为了充分打开肩关节和肘关节，而杀球的出拍是击球部分的重点，羽毛球的所有动作都是由肘关节牵引发力，但抽球技术有额外要求，它必须保证拍头始终领先于肘关节之前，就像杀球一样，为了让球能向下走，动作的最终目的是压拍头，而不是向下拉肘关节。

击球位置关系、脚掌朝向、以及引拍和出拍是正手抽球的三个关键要点，当然要把它完全说清楚，仅仅这点篇幅是不够的，高级技术的掌握难度极大，而应用价值很高，总是令人心驰神往，学之不可操切，练之贵在持久，祝大家都能有一手漂亮的抽球。