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羽毛球蒸多久

羽毛球运动的排汗排毒效率极高。 以盛夏为例,室内打羽毛球30分钟(普通业余强度)的出汗量,约等于户外跑步1小时! 因为羽毛球馆就是一个蒸拿房,分分钟出汗嫩肤,打过羽毛球的女人都有这种体验。 达到当天最大量API KEY 超过次数限制

女人总是女人,任何场合,都要美美的;

那么,问题来了;

女人,如何在球馆里美美的打羽毛球?

希望业余圈女球友,都能看到本文哦!

首先,人靠衣裳马靠鞍,一套美美的羽毛球套装是必不可少的。

现代羽毛球服,并不女汉子;

其修身的剪裁设计、活力色彩的搭配,都市运动元素的融合……

让羽毛球服,业已成为典型都市女性的时尚着装!

分享这么一句话:

穷穿貂,富穿棉;有品玩运动,富豪玩休闲;


第二、重视击球球动作的标准性,因为标准的羽毛球动作,打出来,会很美;

动作不标准,则各有各的丑…

建议:多看教学视频,第一推荐:肖杰的羽毛球教学视频。

打球时多请教打的好的男生,随时纠正自己的动作;男士都很乐意帮助女球友的哦!

第三、重视步伐的正确流畅,适当忽略手臂力量;

对于业余女球友来说,步伐非常重要;

能够运用流畅飘逸的步伐接到球,比拥有大力杀球等能力……之于女人,更美,更实用,更值得掌握。

步伐的飘逸流畅,更能体现女生的身材美感;

羽毛球的暴力美学,就交给球场上的男人吧!

第四、重视网前球勾搓推挑等技术的掌握。

因为业余圈,90%的女生都有可能打混双。

混双,女前男后,前场是最适合女人的位置。

网前球处理,是最适合女人的技巧;

网前球是细腻的技术,对于力量的要求不是很大,适合女人心思缜密的特质。

因此,只要你有良好的步伐与意识,细腻的网前技术;

你肯定会在球馆里大受欢迎!

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