十人传球排球怎么玩

软排球以其柔软的质感、鲜明的色彩和简单易学的动作受到中小学生的喜爱。

软排球的主要技术是传球和垫球，学生在掌握了基本的传球、垫球方法后，即可开展不同形式的软排球练习和比赛。在软排球教学中，把体育游戏引入软排球课堂，能极大地调动学生的练习积极性，促进学生对软排球技术的掌握。

一、 叫号传球

以10人为一组;学生按1～9报数并围成圆，第10个学生站在圆内。具体方法：圆内学生手持软排球，喊“1、5”，然后把软排球抛给1号学生，1号学生利用传球或垫球技术，把软排球直接传给5号，5号学生在接球后要一直垫球，直到听到10号学生发出新口令“5、8”，5号学生即可把球传给8号，以此类推。如果5号在传球给8号时，5号传球不到位，或8号学生没有及时接住5号传过来的球，均判为失败，失败者和第10个学生互换位置，继续进行叫号传球。

游戏目的：提高学生的反应能力和练习时的注意力，提高学生传球、垫球的准确性;为滑步传球、垫球练习奠定基础。

二、一传一垫接力

两人一组，每人持一软排球相对站立，距离为3米～5米;游戏开始后，两人同时传球，其中一人用传球技术把球传给对方，另一人则用垫球技术将球垫给对方。要求：传球的学生要把球高传给对方，垫球学生则要把球以较低的高度垫给对方。为了使球不落地，可以允许学生自垫几次后，再将球传给对方，但要求两人同步进行。教师可以根据学生的软排球技能高低，采用不间断来回传，以及垫球5次为及格、10次为良好、20次为优秀的激励办法。

游戏目的：发展学生体能;培养学生击球的节奏感，以及与队友的配合能力。

三、侧滚翻扑救排球

侧滚翻扑救排球既是对前滚翻的应用练习，也是对扑救排球技术的掌握、巩固和提

高。在练习中，学生成一路纵队面向体操垫站立，教师或体育骨干持球站在体操垫另一端;游戏开始后，排头向前慢跑，跑到体操垫前看到抛出的软排球时，利用侧滚翻及时救起球，要求球不能落地且要把球垫起(当学生完成基本的救球技术后，可以要求学生把球垫起，以一定的高度传到规定的位置)，同时，使练习者在练习中体会利用侧滚翻保护身体的方法和技巧。所有学生依次进行。

游戏目的：增强学生的自我保护能力;增强了练习的挑战性;如在小学高年级和中学阶段开展，则能极大地激发学生的练习热情，促进学生对非正常情况下的垫球技术的掌握。

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