武术包括什么

武术不仅是表演或格斗，传统武术一般包含四种法律。

1.演技：即表演，我们在影视剧、舞台上看到的武术表演，甚至搏击都是演技法，是现代竞技武术的核心追求，但在传统武术中，它只用于检查和娱乐。

2. 打法：即技击，传统武术的根本目的，就是实用搏击，但又不同于擂台搏击，多已失传或藏而不用。

3. 养法：即养生之法，可强身健体、褪病祛疾、延年益寿，所有运动形式都会造成不同程度的运动损伤，而传统武术练养结合，全身锻炼，体现了中华传统文化的智慧，最为适合人们日常生活锻炼。

4. 练法：外练筋骨皮，内练精气神，是武术习练的基础方法，需要按一定的程序和步骤，循序渐进，系统训练，现多已不甚讲究。

传统武术的“四法”并不是相互独立的，而是混而为一的，是一个完备的系统，缺一不可。

就青少年基础武术训练而言，我们当各取其义，与实际相结合：

取其演法：可娱乐，可表演，可考级，可比赛，培养和增强孩子的自信心、荣誉感，也在实际升学和生活中起到特殊的助力作用。

取其打法：不为打架，只为关键时刻防身自卫，尤其是能够防止和抵制严重的校园霸凌事件，不可掉以轻心。

取其练法和养法：身体是革命的本钱，无论是学习，还是生活，拥有一个好身体，都是最最基础的，但现在孩子们的基础身体素质，普遍令人堪忧，而武术训练，是最为快速有效而健康全面的综合锻炼方法。

另外，武术具有综合性，适宜各个年龄层，所以，我希望：家长们能够在闲暇时间，暂时放下亲爱的手机，离开黏人的沙发和被窝，与孩子一起，共同学习武术，既能共同锻炼身体，又能增加亲子互动，促进和提升孩子的学习兴趣。