什么是马拉松节奏跑

@节奏跑步有什么用？ 节奏跑其实也可以称为马拉松速跑。最重要的作用是在训练中稳定比赛的速度，以便在参加比赛之前轻松调整目标的速度，稳定地取得理想的成绩。(莎士比亚(莎士比亚) (坦普林(Templin))。 另外，你也可以通过节奏跑来检验自己定的马拉松完赛目标是否合理，如果在节奏跑中你无法完成目标配速，那么你需要理性的降低比赛预计目标。 在本次“北马训练营”当中，每周安排了一次节奏跑（马拉松配速跑）训练，大家可以对标去制定自己的北马完赛成绩。