北京户外跑步穿什么衣服

加油！冬季暖人

寒潮袭来，气温骤降，每天坚持跑步的跑步朋友绝对是真爱。喝水可能是发胖的体质，也可能是为了准备春天开花时的马拉松比赛。在寒冷的冬天跑步，必须进行充分的热身，一步一步提高速度。不能上来。冬季训练以长距离慢跑为主，可以提高有氧能力。

接下来一起看看这周「穿什么跑」的最新资讯。

/// 1 阿迪达斯adizero adios Pro开箱测评

2020最强半马战靴

adios Pro鞋面采用单层带网眼的网纱材料，内衬是大小排列一致的菱形植绒网格，为了将透气网眼延伸至脚踝处，尽可能减少了脚踝海绵填充和后跟港宝的面积，将透气性做到了极致，中底材料柔软中带着韧劲，上脚后总让人想用前掌去带动滚动感很强。

Takumi Sen 6前掌Boost有一定的弹性，但整体相当结实，起跑时有一些柔韧，速度稳定后，前掌的反馈由开始时的松散变得集中，Quickstrike颗粒底的抓地力像钉鞋一样，超强的咬合力让每一步都非常扎实，蹬地的反馈相当直接，能快速的蹬离地面，始终保持加速感。

「薄底与厚底我全都要」

/// 2 2021广州100越野赛顺利开跑

中国第一场世界级城市中央百公里越野赛

1月9日清晨7点，广州100越野赛，在广州体育馆开跑。

赛事路线连接城区周边的山林步道，共分30公里、60公里和100公里3个组别，补给方面堪称豪华丰富。

组委会还将烤生蚝、肠粉搬上赛道，奖牌相当别致非常具有地方特色。

「这场越野赛真好吃」

/// 3 Kailas Fuga Athlete碳板越野跑鞋正式发布

凯乐石首款碳板越野跑鞋亮相广州100

凯乐石在2020年初，就开始了Fuga Athlete运动员款的测试，并在2021年1月9日，广州100越野赛上正式发布。

「碳板越野鞋在越野赛场还是新鲜事物」

/// 4 Salomon Snowcross Advanced全黑鞋款发布

Advanced高端系列迎来全黑配色

搭载全防水靴型构造，防止湿气和积雪渗入，并持续保持温度和干燥。

同时利用TPU膜焊接在网眼面料上，使鞋款更为轻盈。

Contagrip鞋底含高强度的抓地力，使穿戴者足以抵御酷寒冬的各种问题。

「寒冬越野又帅又能跑」

/// 5 马拉松国家集训队15km测试赛

彭建华、张德顺创PB分获男女冠军

1月8日上午国家马拉松集训队，在海拔1906米的云南呈贡体育训练基地，进行了冬季第一次15公里测试，经过激励角逐，彭建华以45:25.97获得冠军，董国建以45:26.60获得亚军，杨绍辉以45:28.10获季军，杨乐以45:31.80获得第四名，男子组15公里平均配速3分01秒。

女子方面张德顺以51:52.21获得冠军，李丹以52:00.05获得亚军，李芷萱以52:04.18获得季军，金铭铭以52:06:88获得第四名，女子组15公里平均配速3分28秒。

「现役最强阵容在2021年参加的第一场比赛」

/// 6 体育总局调整复赛工作方案

3月31日前暂不审核举办马拉松

元旦之后国内新冠肺炎疫情突然变得严峻，而聚集性活动则为病毒传播提供了便利，近日国家体育总局竞体司印发，关于进一步调整全国竞技体育单项比赛，和职业比赛复赛工作方案的通知。

体育总局对复赛的指导方针是非必要不举办赛事恢复举办主要针对，东京奥运会、北京冬奥会、杭州亚运会和陕西全运会的选拔赛，体育总局再度重申暂不审核马拉松等赛事，而且明确这份方案的有效期到3月31日 。

「马拉松再回归或许等到4月份了」

/// 7 全新一代On Running碳板跑鞋曝光

看来更受铁三选手青睐

网上曝光了选手穿着新一代On Running碳板鞋参加比赛，有传型号为Cloudboom Echo，前掌白色CloudTec模块外底减少，绿色中底Helion泡棉加厚了。

「期待新款性能超越第一代Cloudboom」

/// 8 Puma即将推出碳板跑鞋Deviate Nitro

系列将有3款型号

在世界田联跑鞋注册表，以Nitro中底作跑鞋一共有三款。

按名称估计应该还会有一双性能更强的Elite版本推出。

「鞋面大家说感觉像那款跑鞋」

/// 9 adidas发表UltraBOOST 2021Triple Black配色

人气黑魂配色

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鞋面采用Parley Ocean Plastic可持续材料打造的Primeblue纱线，取代大量过往的传统纺织，预计将在2月4日正式发售。

「大改的UB让人拭目以待」

/// 10 49岁黄磊年跑量1124公里

收获了更好的形象和健康

近日演员黄磊在微博上发布了跑步总结，晒出2020年的跑量1124公里，2019年年底黄磊立下，2020年要跑1000公里的誓言。

此后黄磊就常在微博晒出自己的跑步进度到了去年10月21日，他提前完成了1000公里的目标，最终的年跑量也达到了1124公里。

「你2020的跑量是多少呢」

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上周跑团跑量统计的Top10，「鲁大师」依旧保持高产的跑量，位列榜首，寒流来袭，户外跑步需要心理建设，还要精心搭配好跑步装备，帽子、手套、防风衣、抓绒衣一样都不能少，户外运动热爱者可能倾向于待在室内，不知道选择室内跑步机跑步的小伙伴多不多，或许有条件在室内跑步也是一种幸福呢。

致敬冬训人！