下列哪些不法属于排球场上的移动步法

世界三大球类运动中唯一能为国人赢得荣誉的不是中国女排。

从黄金一代的五连冠到如今的世界第一主攻朱婷，排球在国人心里重新掀起了一股运动热潮，引得许多小伙伴爱上了它。但是，排球是一种细腻的手上功夫，基本技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网；但是想要把排球打好，你应该要做哪些事呢？

1、准备姿势和移动：

准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。 比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跨步和跑步 。

2、传球：

传球是在额前上方用双手（或单手）借助蹬地 、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给前排队员进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。

3、垫球：

是在距腹前一臂距离处借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作 。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。

4、发球：

由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始 。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能破坏和削弱对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威胁。

5、扣球：

跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。

6、拦网：

队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。

六脉神剑学会了，你才会算是真正会打排球，了解排解，但是这些只是一些非常基础的基本功；但是打排球时一定要照顾好自己，尽量避免受伤。排球场上的六个人里，除了自由人其余人都是要参与拦网工作的，前排攻手在对手进攻时要拦网或者并网，但拦网落地时保护却需要着重保护脚踝，如昔日巴西副攻塔伊萨在一场对阵费内巴切的比赛中，就是落地时脚踝骨折，如今虽然复出但伤病带来的痛苦是难以忍受的，所以排球小伙伴们平时一定要注意强化防护意识，避免自己受伤。

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