佛山哪里有太极拳教学

达人简历：30岁的蔡锡龄是石万镇街头的幼儿园老师，2014年3月第一次接触佛山秋收，被迷住，在比赛期间迅速成长，成为秋收教练。

2015年摆擂接受各路英雄挑战，守擂1年多，超千人挑战，未尝败绩。

达人感言：向世界推广佛山推手，展示佛山武术文化和精神。

蔡惜玲在与外国友人切磋佛山推手。

故事：

半路出家， 千人挑战未败

扎好弓步，面对面各出一只手贴住且缠绕对方的一只手或手臂，双方通过手臂协调全身的力量，互相进攻，脚下弓、虚步交替。这套由太极推手简化而来的佛山推手看似“温柔”，但在蔡惜玲的演绎下，却始终柔中带刚，力量无穷。

2014年3月，蔡惜玲跟朋友一起到石湾文化广场散步，偶遇佛山推手创始人肖兵、黄伟忠带着一批志愿者在这里举办公益活动。“太极拳不是老人才打的吗？怎么那么多年轻人在练，他们穿着太极服的样子还挺威风的。”蔡惜玲好奇地上阵挑战，意料之内的落败，激起了她学习太极推手的兴趣。“感觉特别带劲，好玩。”

蔡惜玲随后加入佛山推手的志愿者团，不断参加志愿活动，并在活动与市民切磋，接受教练点拨，进而精湛技艺。

“我有工作，没法刻意练习，在举办活动的地方是我最好的练习场地。”蔡惜玲说，佛山推手是一项容易上手的运动，但精通不易，练习者要在攻守中领悟平衡，寻觅机会，一击制胜，大量的实战就是最好的练习。“跟我同一批练习的人都走了，只有我坚持了下来。”

功夫不负有心人，花了一年多的时间，颇有天赋的蔡惜玲从一个学员成为一名教练，“佛山太极推手女神”的称号也不胫而走。

2015年8月8日，在肖兵、黄伟忠等人的支持下，蔡惜玲摆下擂台，接受各方人士的挑战，挑战持续到今年的9月12日，近千名国内外人士参与其中，但都没人能击败她。

推广：

向世界推广佛山武术文化

摆擂不求名，是挑战自己，更是推广佛山推手。

近年来，随着健康产业的普及，太极拳的养生价值正重新被社会挖掘，由于太极拳长期被“老人拳”的观念束缚，加上正规学习途径较少，太极拳这项“国粹”在年轻人中往往难以产生共鸣。

“佛山太极推手属于太极拳的一部分，它不仅能强身健体，柔软筋骨，更能磨砺心智，非常适合年轻人练习。”蔡惜玲介绍，佛山推手遵循太极拳技击原理，融竞技、健身、娱乐为一体，是一项有氧健身运动。而在相互推手的过程中，更能够让人提升勇气、胆量和领悟“克制进攻”的为人处世态度。“我认为这也是佛山武术文化，武术思维的一部分，值得向所有人推广。”

近年来，肖兵、黄伟忠等人为佛山推手的推广与普及尽心竭力，并在实践中不断进行改良和提升。跟随着两位创始人的脚步，蔡惜玲也走进佛山、广州、北京等地的社区、公园、企事业单位、学校等推广推手，向慕名而来的人士推手的真谛。

“年初天很冷的时候，我们到北京的社区教学，老人、小孩一起练，到最后，他们都练得满头大汗，脱掉外套。”蔡惜玲说，每次看到有人从中受益，她的心总是暖暖的。

如今，佛山推手已经小有名气，成为佛山武术文化一张对外交流的名片，蔡惜玲说，自己有个愿望，希望在未来，和所有志同道合者一起向世界推广佛山推手，传承佛山武术精神。

文/佛山日报记者张少鹏

图/受访者供图

编辑/梁楚静