大家好，我是广场舞爱好者和编舞老师。欢迎朋友们来到我的空间。很多健美操和广场舞是老师精心编排的。可以根据自己的爱好和身体情况选择学习。我已经跳了10多年的舞，我的腰椎板突出和肥胖现在完全恢复，减肥成功。那是坚持锻炼的效果。下面的视频是柔软的舞蹈健美操《第七节》喜欢的朋友可以看到更多的内容，每节都有讲座。
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