动作左脚不灵活怎么

比赛中最常见的方法是向人转变。向人变得平凡并不华丽，但最实用、最容易开始，但向人变也有一些学问。如何调整变化的频率和速度，如何提高平时训练中对变向的感觉，以下几个练习动作可能会有帮助。

以右脚为例，左脚站住不动，右脚按上述方法来控制球，这主要是为了方便大家的右脚熟悉球感。

右脚还是控制好球，左脚在右脚做动作时不停的跳跃。

右脚动作不便，左脚前后跳跃移动，这有助于在实战中身体重心的改变。

单脚腾空轮流用内侧和外侧触球

将球往外侧一拨后迅速往内侧一拨，双脚交替不断循环。

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