南京哪里可以学太极

真空曹丕(1883、1972)，贾赤博，河南省温县陈家沟人，太极拳宗师陈昌兴的4世孙，太极拳大师陈登科的儿子，陈家沟18岁，太极拳十代后代。

他幼承家学，随其父登科学习祖传太极拳，登科故世后，又师从十六世祖延熙、十七世叔父发科等先辈继续深造。陈公照丕少时练拳非常刻苦，日练拳30遍，不论严寒酷暑，朝夕不辍。

陈照丕先生

21岁时外出到甘肃、河北等地教拳；七年后返乡，任县国术社教练。

1928年，陈公照丕受族人推荐，应同仁堂掌柜乐佑申、乐笃同邀请到北京（当时称北平）传拳，在宣武楼立擂，17天未遇敌手，名声大震。之后，北平大学、教育部等十多家单位聘为教练。 原汁原味的陈家沟陈氏太极拳之精奥始为人知。

1930年，陈公照丕应南京市市长魏道明邀请在国民政府教拳。

1933年任全国运动会国术裁判，第二届国术国考评判委员。

1935年在南京出版《陈氏太极拳汇宗》，国民党元老于右任题写书名。

1937年，抗日战争爆发，南京沦陷，陈公照丕返回温县，在抗日将领范廷兰部教部队大刀；后于洛阳第一战区长官司令部、河南省教育厅等教拳。

1942年应邀到西安黄河水利委员会教太极拳，张含英主任当时一同学习（张含英解放后任国家水电部副部长，长期坚持练习陈氏太极拳，活到105岁），这是当时陈氏太极拳的老师直接在国家政府机关教拳的唯一的老师。解放后在黄河水利委员会工作。

自1928年离开家乡，在外辗转传拳30年，于1958年春节回乡探亲。他看到家乡历经时代的变迁、战乱的影响，练拳者寥寥无几；太极拳的传承面临着青黄不接、即将断代的危机。这些情况使他心急如焚，在家没住几天就匆忙赶回单位，要求退休辞职回家。当时黄委会管人事的领导说：“你现在退休只能拿40%退休金，再有几个月政策下来就能拿60%以上的退休金。”照丕老师说：“没关系，你就是不给我钱我也要回去。”就这样背着行李，带着太太吴淑贞毅然决然返回故里温县陈家沟。在陈家沟的太极拳快要走到了断裂边缘的时候，力挽狂澜、扶危即倒。现如今享誉世界的陈氏太极拳“四大金刚”那个时候还是少年孩童，这一批新生力量就是在那个环境下开始培养起来的。

陈照丕先生经历了动荡不安的国难时期，并为陈氏太极拳的传承做出了不可磨灭的贡献，种种作为，与其少时习武逐而养成的过人心智和出众武艺是分不开的。以“四大金刚”为代表的新一代陈氏太极拳中坚力量，不但武艺出众，武德更为众人所称道。这与少时习练太极拳过程中，德行上受传统文化潜移默化的影响是分不开的，而这些文化精髓多数来自于太极拳术本身。

梁启超先生说：“少年强则国强，少年智则国智，少年富则国富，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”

太极拳是中国的传统武术，具有丰富的文化内涵，太极拳强身健体、修心养性等方面的功能受到越来越多人的关注。尤其是太极拳对于对青少年儿童身心健康的发展，有着非常重要的作用。通过练习太极拳，可以培养孩子的感知能力、提高注意力、缓解和释放学习方面的压力、培养孩子稳定的性情、提升孩子的自控能力，使孩子生活有规律、养成良好的行为习惯。少儿学太极拳的好处具体表现在以下几个方面：

一、增强体质，促进发育，提高免疫力 青少年儿童正处于发育的黄金时期，骨骼、肌肉、韧带的结构和功能还没有发育完善，身体的各方面素质都需要锻炼，通过练习太极拳可以刺激骨骼生长，不仅能锻炼少儿的肌肉、韧带的柔韧性，还能提高少儿的反应灵敏度，使身体各方面素质得到很好的提升，身体更加的健康，不容易生病。

二、提高注意力和感知能力 太极拳练习过程中需要集中注意力，并需要运用意念导引，少儿正处于活泼好动时期，常常是注意力不容易集中，通过练习太极拳可以锻炼孩子的感知能力，并能够提高孩子的注意力和自控能力。通过长期的坚持练习，可以使孩子的感知能力、抽象能力、发散思维能力以及整合能力等得到很好的提升。　三、陶冶情操，稳定性情

少儿正是性格形成的关键时期，在这个时候加以正确的引导，对于培养孩子良好的性格具有很好的帮助。太极拳具有一定的艺术性、观赏性、趣味性，而且练习太极拳讲究静心、沉着、内省，少年儿童本身就对外在事物充满了好奇和求知欲，所以少儿学习太极拳一方面可以陶冶孩子的艺术情操，另一方面还能在练习过程中使孩子的性情稳定，对改善孩子任性、急躁等不良习惯很有好处。

四、缓解学习压力，激发学习兴趣 现在的中小学生普遍面临着学习、升学压力大，练习太极拳可以让孩子在课余时间缓解一下学习的压力，培养孩子勤奋刻苦、虚心好学、认真细致、坚强耐心、自信独立的良好品质，使孩子主动自发的爱学习。少儿处于智力与身体发育时期，也是学习的最佳时期，所以少儿学习太极拳，不仅能促进孩子的身体健康，还有助于养成孩子的自律的生活习惯和良好的思想品质。五、培养传统文化底蕴，亲身学习实践

太极拳综合了道家阴阳学说、中医经络学说和导引吐纳术，是集中华几千年文化之大成的传统内家拳术。少儿在习练太极拳的过程中，可以切身地体悟传统文化的精髓，特别是“中庸”、“阴阳变换”、“上善若水”等等。这些都是很难仅从书籍中获取到的。有了实践，又可以更好地去领悟书本里的内容。

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“大家都知道我喜欢足球。其实，我还喜欢篮球、网球，而且很喜欢武术。希望孩子们要文明精神、野蛮体魄，把身体锻炼好，把知识学好。”2014年儿童节前夕，习近平同志在与北京市海淀区民族小学师生代表座谈时的说。

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