半步崩拳怎么练

有练习拳头的人。因为有原来的练拳习惯，所以我说的开始学拳击的时候有点不适应。本来打拳击的话，自己很有力量，练习也很开心，但现在往外打拳是向前的。好像一点力气都没有。(莎士比亚。)(《拳击运动》前情提要：)(《拳击运动》前情提要：)。

关于你自己练拳时是否感觉有力，我举个用鎯头砸核桃的例子来说明：要把坚硬的外皮砸开，又不能砸坏了里边的核桃仁，所以你手中的鎯头砸到核桃皮后马上要停住，否则核桃仁就被砸烂了。由于往下一敲马上要停住，所以你手上、臂上感觉非常有力。但是我们用锤子砸煤或砸石头，开始时高高举起是为了提高锤子的势能， 然后用力向下砸是为了增加锤子的下降速度，最后砸在石头上把石头砸碎了，但这时我们并没感觉到自己有劲。打击决不能像砸核桃，要像砸石头一样。

其实让你往前扎，而且是在身体保持规范的情况下扎到最远，像要把对方扎透一样，这是为了使你能把肩完全伸展出去，拳感很强烈，并使你形成这个习惯。只要一打拳肩胯肯定到位，使你的手臂和身体成为一体，不会松散。也就是说你向前一打，对方感受到的不只是你的拳或掌，而是你的整个身体。当你不仅作对了“正”，而且也作对了“整”，对方感受到的是你冲撞过来的身体。

有的人抽胯放胯时， 假设的在脊柱骨里的钢轴固定不住，屁股来回的甩。 这一定要严加注意，不仅是不好看，而且根本达不到整。

还有的坏习惯是打得太顺，也就是胸对正前方已经超过了 45°，这可能是只顾努力向前打而把肩胯相合忽略了。一定要保证身体与正前方 45°的关系，这就是老拳书上写的 “看正是斜，看斜是正”。不只是练拳，任何事情都要按规矩做到标准，要不然孔老夫子怎么说：“过犹不及”呢！