打排球怎么练核心力量

她是新进排球的核心，体力条件很好。球迷们坦言有女排的继承人。

网友热议一针见血地指出：龚翔宇的身体条件好，起跳轻盈，弹速也相当好，把边拦网更是一绝，她当初的出现让日本队彻底绝望。而且龚翔宇的一传防守都始终在进步。接应二传也做得相当不错，毕竟有二传功底。进攻的问题是她被诟病的最多的地方，因为大家觉得以他的能力应该可以打得更好，但她现在打球还是太实在，过于依赖硬实力。对扣球的选择，尤其对对手的观察和预判都有一定缺失，这是她打关键球不足的最重要原因。毕竟她的硬实力还不足以全超手，而落点打得也还需要再进行斟酌。所以进攻增加这种下球的预判分析，需要沉下心来认真分析，然后在不停的实战中找寻对策，找到问题解决问题。

举几个例子，在某个扣球场景中，小宇在四号位打，起跳很高，可选余地很多，但对方慢跳，小宇估计是看不到拦网手，就使劲下勒，结果被脆拦。二号位一个球传得不高不低，对方把边拦网起来了，副攻离得远点但斜冲补拦，这种情况下小宇选择得是加力下压扣中斜，避过了直线拦网，但压得低了，用力过大，被补拦拦死。还有几次类似的情况，就不一一举例子了。扣球不是力量大高度高就一定最好，虽然我们观众是上帝视角，但是现场球员对场上这种预判和选择真得很重要。判断准确，让对方拦不住（注意并不是拦不着），落点打好，对方防守也很难受。越是着急于一锤定音越是难以达到目的。把对方打乱打得难受打得摸不着头脑也一样可以达到效果。

小宇一直在进步，祝她能更进一步，不满足于现在一流水平，而是努力接近并成为超一流全面手的接应二传。还记得里约奥运会的时候，淘汰赛几乎朱婷一点攻，然后拿了冠军，朱婷也只是说是大家共同努力的结果，都没敢说是她的功劳。饭要一口一口的吃，郎导每年集训前都会给每个队员制定详细的提高计划。从过程来看，从17年到19年，郎导给小宇制定的相信提高计划中，进攻还不是重点，或许今年集训就会重点训练小宇的进攻。我们这个经验传承是很强大的，不过队员还是要找到决窍开悟。小宇现在做得很好了，但确实在某些环节还需要开窍。所以，我觉得龚翔宇进攻挺好，二号位在保障任务如此多的情况下，还能有很好的双率，挺好！况且，还在进步。所以，女排现在后继有人了。

她是新晋的排球核心，身体素质条件好，球迷坦言：女排后继有人。现在龚翔宇还是核心力量不够，这是天生的，也有可能是青少年时期练二传缘故，力量练的少缘故。她的四号位强吃能力差的太远了，在联赛时也看到过，但是和几个专职主攻真的没法比。现在她下手太慢，匀速一条线，没有强吃能力。主攻位置强大吸引大部分火力时，打打二号位战术球还能得几分。让她打暴露调整攻哪能打过网？她从国青开始大部分时候都是角色球员，完全撑起一场比赛的时候很少。但朱婷在二号位龚翔宇四号位时一般都是打朱婷这一点，所以龚翔宇四号位很少打。

对此，大家怎么看？