(感谢您对这个账户的关注!点击右上角的“关注”!谢谢!)。
第1款
1.和步幅:
接着,双手握拳,弯肘,腰间跳舞,头向后转,向前看(图1)。
要求:抱拳与转脸要协调一致。
2.戳步环绕拳:
左脚向右盖步,双拳由腰间从左向上环摆,左臂直、右臂屈,双拳拳心斜相对。接着,右脚再向左脚前盖步,双拳由上向右环绕摆动,右臂直、左臂屈,拳心斜相对,摆至左侧,左脚向左侧出脚成戳步,目视左侧(图2~图4)。
要求:盖步要连贯,双环摆拳成弧线,戳步环摆拳与转脸一致。
3.顶腿冲拳:
左脚跟落地,左拳屈肘内旋下按至右腋下,同时右拳从左拳上面冲出,右腿向前戳地顶腿,脚跟稍离地,脚尖朝前,目视前方(图5)。
要求:冲拳、顶腿动作一致,支撑腿微屈。
4.顶腿拉弓拳:
右脚落地,左脚戳地顶腿,同时左拳向前冲出,右拳屈肘后顶成拉弓式,目视左拳(图6)。
要求:需“三尖”朝前,即左拳、左腿及鼻尖朝前,支撑腿微屈。
5.勾腿贯拳:
左脚落地,左腿向前方勾脚尖踢起,脚跟微离地,同时右拳向前弧形摆击,左拳变掌相迎于右小臂内侧,目视前方(图7)。
要求:贯拳力达拳面。
6.弓步反背拳:
右脚落地成右弓步,同时右拳以肘为轴向里翻绕一周后反背出击,左掌扶于右小臂内侧,目视前方(图8)。
要求:反背拳力达拳背,要快速。
7.连环穿指:
下肢不动,左掌变成八字指,经右小臂上方捅出,同时右臂内旋滚压。接着,右拳变八字指,经左臂上方向前捅出,左臂内旋滚出。共做三次,目视前方(图9)。
要求:穿指要快速、连贯、有力。
8.顶腿架勾手:
左脚向前戳地顶腿,同时右指变掌架于头上,左指变掌向下经左体侧向后勾手,目视前方(图10)。
要求:上架掌要撑立,勾手尽力向上。
9.戳步劈冲拳:
左腿下落成左弓步,左勾手变掌收在腰间,右掌变拳下劈。接着,左弓步变左戳步,左拳向侧冲拳,右拳回收腰间。此动作做两次(图11,图12)。
要求:劈拳、冲拳要有力。
10.扣腿剪手:
左脚向前踏步落实,右腿屈膝,脚面扣在左窝处,且左支撑腿微屈,同时两拳变掌,掌心向下,向前下方交叉插手,目视双手(图13)。
要求:扣腿要稳,剪手有力。
11.虚步双砸拳:
右腿向后落地,左腿相随成左虚步,同时两掌变拳向外旋,拳心向上用力下砸,目视前方(图14)。
要求:双砸拳前后相距10厘米左右,虚步与砸拳要同时进行。
12.顶腿架冲拳:
右腿向前戳地顶腿,同时左拳向上架于头上,右拳前冲,目视前方(图15)。
要求:顶腿力达脚尖,手法、腿法需协调一致。
13.顶腿抄拳:
右腿落地,左脚向前戳地顶腿,同时右拳收于腰间,左拳由下向上屈肘抄击 ,目随手视(图16)。
要求:支撑腿微屈,抄拳、顶腿动作一致。
14.里合腿:
左脚落地,右脚向左弧形摆踢与左掌相迎击响,右拳收于腰间,目视前方(图17)。
要求:击响准确响亮。
15.俯身冲拳蹬腿:
身体向左转成俯身,双拳由腰间向前冲击,同时右腿不落地接做后蹬腿动作,目视双拳(图18)。
要求:前冲拳、后蹬腿要充分将身体展开。
16.抡臂正踢腿:
右脚后落并向右转身180°,同时右拳变掌由上向下再向后抡摆架于头顶,左拳变掌由上向下抡变勾手,并做左正踢腿,目视前方(图19)。
要求:抡臂要成正圆,正踢腿需有力。
17.分掌后撩腿:
右腿落地,再向后撩踢,同时两手变掌左上右后分开,目视后撩腿(图20)。
要求:后撩腿要直,力达脚掌。
18.弓步连环掌:
右腿落地,身体右转180°成弓步,同时双掌变拳,左拳从腰间向前冲出,右拳收至腰间,接着右拳、左拳次第向前冲拳三次,目视前方(图21)。
要求:冲拳要有力、快速、连贯。
19.戳步掩肘冲拳:
右腿向后退步,左手握拳屈臂向内格肘,接着左脚成戳步,同时左拳从左侧冲出,右拳收于腰间,目视前方(图22)。
要求:退步格肘、戳步冲拳动作不可脱节。
(未完待续)
本账号内相关文章与视频推荐:
“北腿之杰”戳脚腿击十八法
戳脚腿法格斗精粹
戳脚实战组合技法12式(上),尽显其手脚并用技击威力之灵魂
戳脚实战组合技法12式(下),手脚并用,威力凶猛,直击要害
(视频)跆拳道与中国摔跤谁厉害?看中国跤王鬼跤姚如何教训他
(各位爱好者,您们好!本账号将向大家呈现各类搏击、功夫、散打、武术等文字、图片、视频资料以及国内外搏击、散打等赛事新闻、评论。欢迎关注本账号!请点击右上方“关注”!谢谢!)
1.《后撩腿怎么做》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《后撩腿怎么做》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/tiyu/2135609.html