跑步用什么计时

2014-11-26 0533604:00作者：王

【关于中关村在线健康频道】进入小康生活后，人们不再像以前那样吃饱睡足，而是希望饭后多选择百步，也希望活到九十九岁。

为追求健康，人们控制饮食，但是仅仅控制饮食是不够的，还需要去运动，管住嘴不够，还是得迈开腿。但说到运动，青年人很少会去打门球，老年人很少能去打篮球，所谓众口难调，但有一种运动更为适合大众，那就是步行。

日行万步不再遥远

步行可以说是最简单的运动。可是我们每天究竟走了多少步，步行了多少米，却很少有人知道，此刻计步器就闪亮登场了，但是这么一个小玩意，您是否真正了解它呢？这里“耽误”您三分钟的时间，来了解一下计步器吧，看看您走向健康之路是否需要它的陪伴。那我们逐一了解，首先什么是计步器？

什么是计步器

停止懒惰开始步行（图片来自京东）

计步器是通过统计步数、距离、速度、时间等数据，测算人们日常消耗的卡路里或热量，用以掌控自身运动量，防止运动量不足，或运动过量的一种工具。别看是个小玩意，但它种类可多了：

计步器的种类

计步器的工作核心就是震动传感器，一般根据传感器的形式可分为2D计步器和3D计步器。2D计步器由于功能简单、精确度不高等原因已逐渐被市场淘汰。现在市场主要常见的计步器有3D计步器、手机app型计步器，腕带类计步器。

计步器的各种类别

3D型计步器

3D计步器

当前市面上主流都是使用3D式电子计步器。3D意味着不需要再垂直地面佩带，只要带在身边口袋中，手提包内都可以计步。使用更为先进的电子传感器，计步更精准，体积更小。一些高级的3D计步器还带有秒表，收音机，MP3，手电筒等功能。所以非常适合初次购买的计步器的人群，一步到位。

手机app型计步器

手机app计步器（图片来自麦芽地）

手机型就是使用手机内的应用进行记步。用户直接手机就能使用计步器功能。一般跑步爱好者可以通过手机设置自己的身高、体重、年龄等数据，直接通过菜单功能开启计步器，就能统计跑步的步数了，市面上app比较多，日后笔者会出对各app进行对比的文章，敬请期待。

腕带类计步器

计步器手表

腕带计步器主要分为手环类和手表类两种。手环类内含3D运动传感器，现在是一种比较流行的计步器，它需要和手机同步使用，最新的计步腕带具有蓝牙传输和超强防水功能，使用也更加便捷。而且功能多种多样，几十元到上千元的产品都有，产品分类梯度较大，很适合尝鲜的年轻人进行购买。

计步器手表则是更高端的腕带类计步器，它将3D计步器的芯片整合在手表中。用户可以通过佩戴计步器手表来计算步数，跑步速度，跑步距离，卡路里，并且还能拥有手表的日历，闹钟，秒表，计时等等功能，最新的计步器手表还集合了GPS定位，SOS紧急呼救，吃药提醒，测血压，血氧等功能，实现了运动、健康、安全一站式管理，很人性化。