气排球是集体育、休闲、娱乐为一体的群众性体育项目,作为一种新的体育项目,受到越来越多老年人的喜爱。

其打法和记分方法与竞技排球基本相同。

气排球对于许多初学者而言是非常的陌生,平时都只听说过排球,那气排球到底是是什么呢?下面我们就来了解一下吧。

气排球

气排球的特点就是:轻、飘。

大家都会有这个感觉,加力时,

掌握不好就容易出底线

气排球由软塑料制成。比赛用球重约120克, 比普通排球轻100-150克;圆周74--76厘米,比普通排球圆周长15-18厘米。

气排球入门前提:

1:基本功底

气排球和硬式排球不一样,场地小,球轻,容易飘,垫球的技术有时大多数人喜欢转换成“捞球”的动作,传球的动作几乎没什么太大变化。

2:扣球

手臂不要像棒子那样去击打,不然你扣的球就是飘出界外。记得是边打下压,让球产生旋转!击球点在球上方,手要包住球!综合起来就是快!准!狠!下压!

3:发球

男生推荐一个“大力勾手发球”,相信很多人有所体会,这种发球,球一过网,就会马上急剧下降!而且速度很快!还有一种是站在对角线的大力鞭打发球,气排球的场地很小,力气大的,可以站在对角线发,增加接触面。

女生推荐还是“上手飘球”安全,稳定,不需要很大力!击打球的时间尽量缩短,击球点在中间偏下的位置即可。

实用技巧:

一、学会让球产生后旋!看多了就发现,为什么有些球过网之后会迅速下降?球只有后旋过网才会下沉的!通过手掌以及手指,接触球的瞬间拖动让球后旋,这个需要慢慢琢磨一番!破坏一传的重要技术!

二、扣球和发球的时候,手掌和手指自然放松张开,千万切忌僵硬绷紧,尽可能最大面积地接触球,击打球的中上部位,这样的发球的方向才准,这样的扣球才避免不会飘出去。

三、对于发球的抛球,需要平稳,没事多抛抛球,抛在身体右前方,击球高度和头顶平行或者高于头顶都可以,切忌抛球不稳定!

四、发球和扣球需要有侧身,才能挥臂乏发力。这是排球发力的重点,你扣球的时候光用手臂下压是完全没力量的,鞭打的动作,在前奏就是侧身,仅仅凭手臂的力量是没多大力气的。侧身引体,通过身体转,带动手臂,带动小臂挥臂,手腕下压,瞬间发力


气排球最大的忌讳

禁忌一:大力扣杀。经常看到一些年轻人,扣硬式排球那样扣,结果呢?球跟大力发飘球一样飞的远远的。

禁忌二:不要着急着下手,你会发现很多人着急起来,就是踩到二米线去扣球了。

禁忌三:虽然说厉害的发球通常直接得分,但是建议稳扎稳打,耐心的去得分。

禁忌四:不要着急的得分,往往你产生了这个念头,准备丢分或者出界吧!


打球要点

1:扣球的时候要手包球推腕!球会有明显的下降弧度!

2:击球点一定要高于球,不然,一定飘出去!

3:重心放低!(不是弯腰!是曲腿!!)

4:记住有一个2米线规矩!(硬式排球是3米线)


几个常规的阵型站位:

发球图解

1-4弧形接发球站位和防守

1-3-1接发球站位和防守

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