当前位置:首页 > 话题广场 > 体育专区 > 健身

“佳木斯”舞出快乐和健康

□肖婷婷 文/图 每当夜幕降临,在一些公园、社区文化广场都能听到激情欢跃的佳木斯舞曲声,能看到伴着音乐起舞的人们。 达到当天最大量API KEY 超过次数限制如今,佳木斯广场舞已风靡全国。它丰富了市民的业余生活,提高了人们的生活质量。

排列整齐、迈着小步、一步一颠,这是佳木斯舞蹈典型的动作,虽然看上去并不迷人,却能让参与的人沉醉其中。。

广场上,欢快的“佳木斯”舞起来。

整齐的动作。

“佳木斯”的魅力

6月19日晚7时许,笔者在市世纪广场看到,跳“佳木斯”的人们一步一颠,伴随着音乐缓缓前进,场面很是壮观。因为这种舞蹈节奏较慢,而且易学,所以旁边许多围观的市民也跃跃欲试,有的干脆加入队伍,和大家一起跳了起来。

刘玉珍是世纪广场这支康乐美“佳木斯”队的队长。她告诉笔者,这支“佳木斯健身队“是大家自发组织在一起的,从2010年开始在一起跳,现在有队员200人左右。“自己在家一个人跳也是跳,把音响搬到广场上教大家一起跳,我更开心。”刘玉珍告诉笔者。

刘玉珍说:“易学易跳、男女老少皆宜的‘佳木斯’,能锻炼身体、舒缓压力、放松身心。大家一起跳、一起切磋交流,更能享受‘众乐乐’的愉悦。”

笔者看到,人群里,大妈们一个个跳得很嗨,表情和动作非常自然。和其他广场舞不同,“佳木斯”广场舞既像是健身操又像是舞蹈,因为它有大众喜爱的舞曲元素,又凸显着体育“范儿”,具有健身操的特点。

刘玉珍告诉笔者:“这些舞蹈动作都是我外出学习后,回来再教姐妹们跳的。我们的队员是一群外向开朗、快乐自信、美丽热情的‘广场舞达人’。希望更多的舞蹈爱好者加入我们的队伍,和我们一起跳舞,一起嗨,一起快乐!”

活到老,跳到老

张玉勤今年76岁,学习广场舞已经3年了,是这支队伍里年龄最大的。她舞姿娴熟、舞步轻盈、精神矍铄,根本不像七旬老人,用她自己的话说,是佳木斯舞让她找到了自信,感觉生活很快乐。

张玉勤说,“佳木斯”最初并没有赢得她的好感。“佳木斯”的动作简单,而且一个动作要重复好多遍,她刚开始学的时候觉得这种舞蹈单调。

有一天,她去广场跳舞,也就是在那天,她的这种观念改变了。那天,她跟着大家跳完后觉得全身很轻松,特别是颈椎,感觉很舒服。她告诉笔者:“以前我的腰腿疼,自从跳了‘佳木斯’后,身体变好了。现在我一天不跳‘佳木斯’就觉得心里不舒服。积极健身,最终受益的是自己。”

“跳佳木斯舞,让我心情愉悦,越活越年轻。我想活到老,跳到老。”张玉勤告诉笔者。

“跳‘佳木斯’是一种享受”

今年56岁的队员白爱琴,练习“佳木斯”已经5年了。她告诉笔者:“虽然这套健身舞全部做下来约半个小时,但是并不觉得累,反而会很轻松,就像是慢走半小时一样。我如果有事一两个星期不来跳,也不会有什么大的影响,因为跟着大家练一两天就能跟上。”

“自从跳了这套舞后,我感觉颈椎和腰椎不适的症状已经有了明显的好转。我的体重从刚开始的75公斤减到现在的64公斤——跳佳木斯舞还能减肥呢!现在无论什么季节,我都用凉水洗澡,看,我的身体多棒!”白爱琴高兴地说。

白爱琴说:“每天和大家一起跳舞成了我生活中的一部分,一天不练,就觉得生活枯燥无味。和姐妹们在一起跳跳舞蹈、聊聊家常,心情很好。因为这舞蹈对身体好,所以值得练习和推广。”

广场上,放眼望去,或温柔如水、或狂扭粗腰、或婀娜多姿、或舞步蹒跚……人们聚在一起尽情地舞动着,舞出了快乐,也舞出了健康。

1.《“佳木斯”舞出快乐和健康》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《“佳木斯”舞出快乐和健康》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/tiyu/2139851.html

上一篇

增肌期间怎么吃?一份增肌餐食谱,减少脂肪囤积,促进肌肉生长

下一篇

展背健身的好处,干货看这篇!一组练背动作,改善弯腰驼背问题,提升体态气质

佳木斯健身操音乐下载看这里!“佳木斯”舞出快乐和健康

佳木斯健身操音乐下载看这里!“佳木斯”舞出快乐和健康

佳木斯健身操音乐下载相关介绍,□肖婷婷 文/图 每当夜幕降临,在一些公园、社区文化广场都能听到激情欢跃的佳木斯舞曲声,能看到伴着音乐起舞的人们。 达到当天最大量API KEY 超过次数限制如今,佳木斯广场舞已风靡全国。它丰富了市民...

关于佳木斯健身操音乐下载我想说宁德市人社局举办“佳木斯”健身操展演活动

关于佳木斯健身操音乐下载我想说宁德市人社局举办“佳木斯”健身操展演活动

佳木斯健身操音乐下载相关介绍,宁德市网络消息(陆焕文/道)为进一步提高全市社会系统精神文明创建水平,普及空间体操,2月18日下午,以“时代旋律舞蹈、人事会魅力”为主题的市司局2017年“佳木斯”健美操秀活动在宁德市技师学院田径赛场...

【佳木斯健身操音乐下载】“佳木斯”舞出快乐和健康

【佳木斯健身操音乐下载】“佳木斯”舞出快乐和健康

佳木斯健身操音乐下载相关介绍,肖廷文/绘画 每当夜幕降临的时候,在一些公园、社区文化广场可以听到热情的佳木斯舞曲,还可以看到伴随着音乐跳舞的人们。 如今,佳木斯广场舞已风靡全国。它丰富了市民的业余生活,提高了人们的生活质量。 排列...

佳木斯健身操音乐下载,干货看这篇!佳木斯市快乐舞步健身操协会

佳木斯健身操音乐下载,干货看这篇!佳木斯市快乐舞步健身操协会

佳木斯健身操音乐下载相关介绍,佳木斯市快乐舞运动协会正式成立以来,共有1000名志愿者和社会体育指导员。 始终秉承“宣传科学健身,公益服务于民”的理念,无论是炎热夏日,还是寒冷的冬季,每晚18:30有组织的分散到全市各健身站点,指...

佳木斯健身操音乐下载专题之佳木斯快乐舞步健身操适用的简单队形变换

佳木斯健身操音乐下载专题之佳木斯快乐舞步健身操适用的简单队形变换

佳木斯健身操音乐下载相关介绍,有朋友问我佳木斯健美操的简单队形,我整理了几个,试着分享给大家提供想法。 我参考的是佳木斯健身操队参加2018年全国广场舞大赛时获得规定套路最高分的队形,围绕那次的思路去改编的。下图是当时的变换方式。...

佳木斯健身操音乐下载,干货看这篇!佳木斯快乐舞步健身操适用的简单队形变换

佳木斯健身操音乐下载,干货看这篇!佳木斯快乐舞步健身操适用的简单队形变换

佳木斯健身操音乐下载相关介绍,有朋友问我佳木斯健美操的简单队形,我整理了几个,试着分享给大家提供想法。 我参考的是佳木斯健身操队参加2018年全国广场舞大赛时获得规定套路最高分的队形,围绕那次的思路去改编的。下图是当时的变换方式。...

关于佳木斯健身操音乐下载我想说瞰中国·春意满中国|佳木斯快乐舞步

关于佳木斯健身操音乐下载我想说瞰中国·春意满中国|佳木斯快乐舞步

佳木斯健身操音乐下载相关介绍,“佳木斯快乐舞健美操”是融合体育、舞蹈、健美操等多种运动形式,融入流行歌曲等现代时尚元素,追求人体健康和美丽的运动项目。 它是一种行进间的有氧健身操,特别适合于中老年人演练,不用器械,只要有限的场地就...

【佳木斯健身操音乐下载】专题佳木斯快乐舞步健身操适用的简单队形变换

【佳木斯健身操音乐下载】专题佳木斯快乐舞步健身操适用的简单队形变换

佳木斯健身操音乐下载相关介绍,有朋友问我佳木斯健美操的简单队形,我整理了几个,试着分享给大家提供想法。 我参考的是佳木斯健身操队参加2018年全国广场舞大赛时获得规定套路最高分的队形,围绕那次的思路去改编的。下图是当时的变换方式。...