关于健身每天练什么我想说一周7天详细健身计划，每天练起来效果杠杠的

2022-03-16 12:48:36 健身健身每天练什么

根据自己想达到的目标，制定了一周内每天健身动作计划表。

根据我自己前一段时间练习强度来看，这套强度属于比较基础的，但是每个动作都做到很标准还是有一定挑战的，建议刚开始想要健身的bb这套动作可以循环2-3周，马甲线就会若隐若现了！之后可以加强难度。

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