【林书豪身高】郭涛儿子14岁身高一米八，网友求营养秘籍，其实你家孩子也有潜力

文|原妈妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

父母都希望孩子健康成长，如果能有好的外形，那就更锦上添花了。

身高挺拔的人，只要站在那里，就让人感觉有节、可靠。而且，身高不像颜值完全靠遗传，后天生活环境也能造就逆袭。

正因如此，家长们会特别关注孩子在成长过程中的身高变化，每过段时间就量一量，若是感觉较同龄人发育慢些，早晚一杯牛奶便少不了。

当然啦，不知大家发现没有，现在的孩子普遍偏高，有的才上初中身高就窜到了180cm，让不少成年人愧之比肩。

亲子综艺《爸爸去哪儿》播出已有几年了，看到曾经的小家伙们一点点变化，感触还是挺深的，但要说其中变化最大的，要数郭涛的儿子石头了。

01郭涛儿子14岁身高已一米八

要知道，当年参加《爸爸去哪儿》时，石头郭子睿还是个胖乎乎有些莽撞的小男孩，跟在“硬汉”爸爸郭涛身后，真的像“石头”一样。

时间一晃，曾经的小石头也已经14岁了，前几日郭涛晒出儿子近照，让不少人感到惊讶。

许久没有露面的郭子睿，穿着一身笔挺的西装站在妈妈身旁，比身材高挑、穿着高跟鞋的妈妈还要高出大半头。

在西装和墨镜的衬托下，郭子睿真的派头十足，帅气又冷酷，粗略估计至少有1米8了。这对14岁的孩子来说，已经是身高中的“天花板”了吧。

不少网友在评论区调侃称：要向郭涛求营养秘籍，好好询问一下孩子是如何长这么快、这么高的。

02身高公式了解一下

石头的身高让不少家长羡慕的同时也产生了质疑，14岁的孩子真的能长这么高吗？

答案当然是能的。我们都知道孩子的身高受两方面的影响，一是来自父母的遗传，二就是后天的营养、环境等，背后并非无迹可寻。

从父母遗传的角度看，孩子的身高有这样一个计算公式，即:

• 男孩身高=（父亲身高+母亲身高+13）/2;

• 女孩身高=（父亲身高+母亲身高-13）/2。

根据这个公式，我们计算石头的身高则为（父亲身高180+母亲身高166+13）/2=179.5cm，加上郭子睿在营养方面摄入也很充足，身高长到180甚至更高是很正常的。

而且，现在的孩子普遍发育较早，这样来看实属正常。只要用对方法，抓住关键期，每个孩子都能实现“身高逆袭”。

03接下来为大家揭露身高的科学秘密

我们熟知的篮球运动员林书豪，一米九多的大个子感觉就是打篮球的料，但很多人不知道，其实林书豪的父母身高很普通。

为什么林书豪能实现身高突破呢？关键在林书豪的饮食中，他最常吃的就是牛肉，既补充了蛋白质和营养，又能避免脂肪过多长胖，还经常喝牛奶补充钙质。

其实大多数父母身高都不算特别优越，那么想要下一代实现身高上的突破，三个长高的关键期不能错过。

• 5岁左右——养成睡眠好习惯

这一阶段的孩子身高发育主要来自睡眠，保证睡眠时长和质量，能有效促进激素分泌，帮助孩子完成这一阶段的身高发育。

• 7~8岁——养成按时吃饭、不挑食的习惯

这个年龄段的孩子已经开始接触各种零食和油炸小吃了，所以父母需要帮孩子养成好的饮食习惯。

主要是减少孩子吃油炸食品、膨化食品的机会，保证在一日三餐中吸收身体所需要的营养，此外可以给些坚果类的健康零食。

• 青春期——养成运动的好习惯

无论男生女生，在青春期里身体变化最大，可以算得上是长身高的最后冲刺期了。

在饮食和睡眠已经稳定的情况下，父母一定要监督孩子锻炼，经常做一些拉伸的体育运动，有利于长高。但主要别过度，否则达不到目的不说，还可能伤害孩子的骨骼。

当然，心理上也要多加关注，别让孩子接触太多网络不良信息，性早熟不仅会对心理造成影响，也会妨碍身高发育。

父母只要抓住以上三个重要阶段，从睡眠、饮食、运动至少三个方面有意锻炼孩子，方法用对了自然能帮孩子实现逆袭。