1、抓举主要是运动员将杠铃平行放在小腿前，用双手的颌部以连续的动作将杠铃从举重台上提起。杠铃需要伸直双臂，并放在头上。抓举讲究一个连续举杠铃的动作，要求举的高度在头顶以上。
2、挺举不同于抓举，挺举是用两个分解动作把杠铃举到头顶。首先将杠铃举至身体重心平行线，然后屈腿下蹲。第二次将杠铃举至肩膀，再站在举至头顶的位置，完成动作。
1.《抓举和挺举的区别 抓举和挺举的区别 个人图书馆》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《抓举和挺举的区别 抓举和挺举的区别 个人图书馆》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/tiyu/3248872.html