滑雪技巧初学者推荐 滑雪教学视频 初学者

冬天来了，大家是不是又想着去看雪呢？可是只是看怎么可以呢？还是要体验一下滑雪的，不会滑雪也没关系的，小编今天来给大家介绍一些有关的滑雪技巧，我们一起先来简单学习一下。

装备推荐

雪板：择短不择长，一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可。初学者可以再短一些，短一些的滑雪板速度较慢，也更容易控制。

雪杖：拿着雪杖伫立，小臂垂直于身体，手臂呈“L”状为最佳。

头盔：选择专业的滑雪头盔，戴上之后不能让太紧或者太松。

滑雪靴：一定要紧凑，不要让脚在靴子里面有活动空间。

雪镜：主要用来保护眼睛不受反光刺激，找一款自己喜欢的就行。

面巾：冬季天气一般干燥多风，面巾可以有效保护脸部皮肤。

衣服：内衣要穿透水面料的，不然出汗之后会非常难受。内衣外面需要一件抓绒保暖的衣服，最外层的衣服要求透气防水。

手套、袜子：手套要求防水透气防滑，袜子要求保暖防雪，长一些的羊毛袜最佳。

滑雪技巧如何帅气的转弯

对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：

1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。

2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。

3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。

总结八字口诀：压左转右;压右转左。

摔倒也是讲技巧

滑雪时要会摔自己，从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤：

1、往左后或右后方坐下;

2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面;

3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了;

4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

3、摔倒怎么站起来?

摔倒后自己站起来

1、臀部在上方，雪板在下方;

2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度;

3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来;

4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。

4、穿着装备怎么调头?

如何站在山坡上调头

1、利用八字刹车技术在半坡站住;

2、板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

5、如何在滑行中调头?

初学者如何在滑行中调头

1、 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度;

2、 若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面;

3、 此时可以张开双臂感受重力和方向。

大家掌握好了吗？不要担心，大家简单记住一些就好，到了滑雪场这里也会有教练教大家的啊！