减肥能不能吃柿饼 减肥吃了一个柿饼没事吧

1、减肥能吃柿饼。

2、柿饼营养种类丰富，含有维生素、蛋白质、钙、铁等营养成分，适量摄入可补充机体所需营养物质、热量，丰富减肥期间的膳食结构。

3、但柿饼中碳水化合物含量较高，对于减肥人士而言，柿饼属于高热量、高糖食物，机体摄入后可产生较多热量，不利于减肥计划的顺利进行，因此减肥期间建议偶尔、少量食用即可。

4、此外，柿饼中含有大量果胶、鞣酸等，过量摄入后可能会加重机体的消化负担，引发腹胀、腹痛、腹泻等症状，特别是既往脾胃功能较差的减肥人群，更容易出现上述情况。