喝苹果醋会减肥吗 喝苹果醋好吗

1、喝苹果醋不会减肥。

2、苹果醋一般由苹果汁制作而成，是一种酸甜可口的普通饮品，并不是减肥药品。所以苹果醋一般并不具有减肥的功效。但减肥时可以适量饮用苹果醋，可以为机体补充维生素、矿物质等营养物质，对机体提高免疫力有益；且苹果醋的热量并不算高，100克苹果的热量大约21千卡，适量饮用一般不会对减肥造成影响。

3、但苹果醋中含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，饮用过多可能会对胃肠道产生过度的刺激，影响机体健康，不利于减肥，所以建议减肥期间避免大量饮用苹果醋。

4、减肥期间应注意清淡饮食，保证营养均衡，适量吃些高蛋白食物，如瘦肉、豆腐等。控制饮食虽然很重要，但也应注意结合体育锻炼，如慢跑、快走等，既可以强身健体，还可以消耗体内多余的热量，长期坚持有助于减肥。