减肥期间喝纯牛奶会胖吗 减肥期间喝纯牛奶好还是脱脂牛奶好

1、减肥期间喝纯牛奶不会胖，牛奶当中有脂肪但是脂肪的量并不多。

2、即便是在减肥期间牛奶该喝还是要喝的。因为牛奶当中的营养成分比较多，牛奶当中这些营养成分完全是身体所必需的，经常喝牛奶的话肯定是有好处的，所以不要担心。

3、如果在减肥担心发胖可以把全脂牛奶换成脱脂牛奶，这样引起肥胖的几率就会大大的降低了。

4、减肥人士可千万不要盲目地节食，因为有营养的物质还是要吃。长期不喝牛奶、不吃有营养的食物体重虽然是降下来了，但是会导致精神萎靡，会出现营养不良的。