中国心血管病患者达3.3亿

中新网9月29日电(记者张妮)近日，北京地铁乘客猝死事件引起公众关注。根据国家心血管中心2019年的统计，我国每年心脏性猝死人数高达55万。据资料显示，我国心血管病患者已达3.3亿人。

9月29日，世界心脏日来了。你对心脏健康了解多少？

中国心血管疾病患者人数为3.3亿

2019年，一项研究发表在《柳叶刀》上。对1990-2017年中国居民死因进行分析后发现，死亡率第一位的是脑卒中，其次是缺血性心脏病，第三位是肺癌。

国家心血管中心近日发布的《2019年中国心血管健康与疾病报告》显示，中国心血管疾病人数为3.3亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，肺心病500万，心力衰竭890万，风湿性心脏病250万，先天性心脏病200万，下肢动脉疾病4530万，高血压2.45亿。

研究还表明，自2009年以来，农村地区心血管疾病死亡率已经超过并持续超过城市水平。

《中国心血管健康与疾病报告2019》显示，目前，心血管死亡是城乡居民的第一死因，农村占45.91%，城市占43.56%。

报告称，随着社会经济的发展，国民生活方式发生了深刻变化。特别是随着人口老龄化和城市化进程的加快，我国心血管危险因素的流行趋势明显，导致心血管疾病的发病率不断上升。未来10年，心血管疾病患者数量将迅速增加。

高血压、肥胖、吸烟...

你认为这些风险因素有多少？

心脑血管疾病的特点是患病率高、致残率高、复发率高、死亡率高，带来了沉重的社会经济负担。

研究表明，高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体育活动和不健康的饮食习惯是心脑血管疾病的主要和可变的危险因素。

此前，中国工程院院士、中国医学科学院阜外医院教授高结合《中国心血管健康与疾病报告2019》提出，吸烟、合理饮食、体力活动、超重与肥胖、健康心理等因素应是中国心血管健康的主要影响因素。

上述“报告”显示，从1992年到2012年，中国居民的饮食结构发生了显著变化。平均碳水化合物功能比从66.2%下降到55.0%，脂肪功能比从22.0%上升到32.9%。

但与之相对应的是，中国人的整体体力活动水平下降，超重和肥胖增加。从1991年到现在，成年人的体力活动总量下降了近一半。2016-2017年，中小学生体育活动依从率从29.9%上升到34.1%，但增长主要集中在小学和初中，高中保持不变。

从2002年到2012年，超重率从2002年的22.8%上升到30.1%，肥胖率从7.1%上升到11.9%。

高强调，研究证实，肥胖、超重和缺乏运动是心血管疾病的高危因素。报告中显示的悲观趋势表明，人们应该在饮食习惯和体育活动方面培养更加积极和健康的生活方式。

吸烟对心脏的危害不容忽视

除了饮食习惯，吸烟、抑郁等因素也会增加患心脏病的风险。

研究表明，我国急性心肌梗死患者抑郁患病率为21.66%，明显高于健康人群(10.36%)。中国慢性病前瞻性研究发现，中国居民重性抑郁患病率为0.6%，重性抑郁是心脏病的危险因素之一。

本月22日，世界卫生组织、世界心脏联盟和澳大利亚纽卡斯尔大学联合发布报告显示，全球每年有190万人死于烟草引发的心脏病。这个数字在短短20年内增加了20多万。

该报告警告说，五分之一的心脏病死亡是由烟草引起的，敦促所有吸烟者戒烟以避免心脏病发作，并强调吸烟者比不吸烟者更容易患急性心血管疾病。

在中国，2018年中国成人烟草调查结果显示，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性为50.5%，女性为2.1%。虽然2010-2018年中国15岁及以上人群吸烟率呈下降趋势，但控烟工作仍需加强。

预防心脑血管疾病，需要了解这些东西！

心脑血管疾病的防治不仅关系到个人健康，更上升到健康中国的战略层面。

《健康中国行动(2019-2030)》明确提出了到2022年和2030年，心脑血管疾病死亡率分别降至209.7/10万及以下和190.7/10万及以下的目标。

作为个人，如何预防此类疾病？

-了解个人血压

18岁及以上成年人定期监测血压，注意血压变化，控制高血压危险因素。超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神压力和体力活动不足是高血压的高危人群。

建议血压正常和高血压(120 ~ 139 mmHg/80 ~ 89 mmHg)人群注意尽早控制上述危险因素。建议血压正常的人群每年至少测量一次血压，高危人群应经常测量血压，并接受医务人员的健康指导。

-自我血压管理

不使用降压药，当天测量3次收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。高血压患者应学会自我健康管理，遵医嘱谨慎服药，并经常测量血压，进行随访。

-注意合理饮食

建议高危人群和高血压患者注意饮食盐的摄入。盐的每日摄入量不应超过5克，他们应停止饮酒，减少富含油和糖的食物的摄入量，并限制食用油的消费。

-根据自己的判断行使

建议心脑血管疾病高危人群(既往有心脑血管疾病史或血压血脂异常，或根据世界卫生组织发布的《心血管风险评估与管理指南》，10年内心脑血管疾病风险≥20%)及其运动形式根据个人健康和体质确定。应考虑心脑血管风险评估，全方位考虑运动限制。涉及大肌群的有氧耐力运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。

——注意并定期检测血脂

40岁以下血脂正常者，每2 ~ 5年检测一次；40岁及以上的人应至少每年进行一次血脂检测。心脑血管疾病高危人群每半年检测一次血脂。

-防止中风的发生

脑卒中发病率和死亡率的增加与血压的升高密切相关。血压越高，中风的风险越高。血脂异常与缺血性卒中的发病率之间存在显著的相关性。心房颤动是缺血性卒中的重要原因。降血压，控制血脂，保持健康体重，可以降低中风的风险。建议房颤患者遵医嘱进行抗凝治疗。

-学会掌握自救措施和紧急医疗指导

急性心肌梗死疼痛(心前区、胸骨后、剑突下、左肩等。)与心绞痛相同，但持续时间较长，出现恶心、呕吐、出汗等严重症状。，所以患者一定要卧床，松开领口，保持房间安静空通风。有条件者可立即吸氧，舌下含服硝酸甘油，并立即呼叫急救中心。千万不要坐公交车或者步行帮助病人去医院。

早期中风的发病特点是一个肢体突然虚弱或麻木，突然不能说话或理解他人的讲话，突然转动视线和不能站立，短暂的视力障碍，眼睛发黑，视力模糊，难以忍受的头痛，症状逐渐加重或持续，伴有恶心和呕吐。

出现这种情况时，患者应平躺仰卧，不用枕头，头向一侧倾斜，注意保持患者温暖。同时，立即拨打急救电话，尽快赶到医院。抓住4小时的黄金抢救时间窗，接受静脉溶栓治疗，可大大降低死亡率和致残率。(结束)