牛奶能不能和鸡蛋一起吃 牛奶能不能和鸡蛋一起吃

1、牛奶能和鸡蛋一起吃。

2、牛奶中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪等营养物质，可以缓解身体疲劳、同时还可以补钙、强筋健骨、提高身体免疫力，增强人体的防病、抗病能力。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙以及多种维生素等物质。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。还可以增强机体的代谢功能和免疫功能。早餐吃鸡蛋，可以减少午餐和一整天的热量摄入，起到减肥的作用。

3、牛奶和鸡蛋虽然均是高营养的食物，食用具有诸多好处，但一次食用不宜过量，避免导致皮肤过敏、腹痛、腹泻等消化不良症状的发生。